"L-carnitine" pour la perte de poids: avis des médecins, composition, application, contre-indications

Le surpoids est l'un des pires ennemis non seulement des femmes, mais aussi des hommes. Son problème n'est pas seulement l'esthétique et la confiance en soi. L'obésité peut causer de nombreuses maladies graves, il faut donc brûler les graisses. Comme le montre la pratique, le jeûne prolongé et les sports épuisants sont inefficaces. Sans aucun doute, il sera possible de perdre un peu de poids, mais il est très difficile d'obtenir un très bon résultat. La seule issue est de prendre des médicaments spécialisés destinés à perdre du poids. Cependant, les gens sont confrontés à un très gros problème ici. Le fait est qu'aujourd'hui, un grand nombre de médicaments coûteux sont en vente, qui se révèlent en fait être des «mannequins».

Selon les nutritionnistes, c'était le cas avant l'apparition de la «L-carnitine» (avis, prix et recommandations d'utilisation seront certainement pris en compte dans cet article). Les experts disent que le produit a une formule chimique unique, grâce à laquelle un excellent effet de combustion des graisses est obtenu. Essayons de déterminer si cela est vraiment vrai ou s'il s'agit d'un autre stratagème marketing du fabricant et vous gaspillerez simplement de l'argent..

informations générales

La «L-carnitine» (des critiques de professionnels qualifiés et de consommateurs seront présentées plus loin dans cet article) est un médicament moderne produit sous forme de liquide, de poudre et de comprimés. En fait, le médicament est considéré comme un type de nutrition sportive qui a un effet de combustion des graisses. Cependant, ce n'est pas le seul domaine d'application de "Elcarnitine". De nombreuses personnes, à cause du nom du médicament, le confondent avec la vitamine B11. Ils ont en partie raison, mais pas tout à fait. Le fait est que ce composant, qui est à la base du médicament, est produit par synthèse. Il existe 2 formes de carnitine - L et D. La première contribue à la lutte contre le surpoids, et la seconde agit comme une sorte de toxine nocive pour la santé et pouvant provoquer diverses maladies. Par conséquent, vous pouvez utiliser "L-Keratin" pour perdre du poids. Vous pouvez étudier un peu plus tard les critiques de comprimés fabriqués sur la base de ce composant, mais pour l'instant, vous devez dire quelques mots sur sa nature.

La substance est produite dans notre corps dans le foie et les reins à partir d'un acide α-aminé aliphatique contenant du soufre et d'un acide aminé 2,6-diaminohexane, après quoi elle est transportée dans tout le corps avec le sang. Il transporte les graisses vers les cellules, où elles sont brûlées et converties en énergie. Cependant, la quantité de carnitine synthétisée est très faible et nous en obtenons l'essentiel avec la nourriture. La source la plus riche est la nourriture d'origine animale, comme la viande et le lait, et il y en a très peu dans les fruits et légumes..

Si une personne adhère à un mauvais régime alimentaire et qu'une pénurie aiguë de carnitine se produit dans le corps, les reins et le foie entrent en jeu. Cependant, pour cela, ils nécessitent un grand nombre des composants suivants:

• vitamines des groupes A et B;
• le fer;
• certains acides aminés;
• enzymes.

Si l'un des composants manque, la synthèse est tout simplement impossible. Par conséquent, de nombreux nutritionnistes conseillent aux personnes souffrant d'obésité de prendre de la «L-carnitine» pour perdre du poids (les revues de médicaments seront discutées plus tard). Cela est particulièrement vrai pour les végétariens qui ne mangent pas du tout de viande. Selon les statistiques, ils sont plus susceptibles d'être en surpoids..

Les avantages et les inconvénients du médicament

Cet aspect vaut la peine de vous familiariser au préalable. «Elcarnitine» (les critiques de ceux qui perdent du poids sont plus souvent positives que négatives), comme tout autre médicament, a non seulement un effet positif, mais aussi un effet négatif sur le corps. En plus du transport et de la combustion des graisses, la substance active contribue à ce qui suit:

• stimule l'activité mentale;
• augmente légèrement les capacités physiques d'une personne;
• stimule le nettoyage du corps des toxines;
• améliore la fonction cardiaque et la circulation sanguine;
• renforce le tissu musculaire;
• améliore le fonctionnement du système immunitaire et les fonctions protectrices du corps;
• réduit le taux de cholestérol sanguin;
• démarre le processus métabolique.

Mais, bien sûr, l'objectif principal et le plus important de la substance est de brûler les graisses. C'est pourquoi il est utilisé dans les produits pharmaceutiques pour la fabrication de pilules de nutrition sportive et anti-obésité. L'une des plus efficaces et des plus connues dans le monde est la "L-carnitine". Les critiques des pilules affirment qu'un résultat positif devient perceptible après une courte période de temps, même avec un régime alimentaire normal et sans faire de sport. Ensuite, nous apprendrons plus en détail comment une efficacité élevée est obtenue, mais d'abord, voyons quels avantages cela apporte encore aux gens..

Lutter contre l'obésité

Attardons-nous là-dessus plus en détail. Le plus souvent, la «L-carnitine» est utilisée pour perdre du poids (les critiques des consommateurs affirment que, dans ses propriétés, elle est nettement supérieure aux autres analogues). Cependant, le composant actif lui-même ne brûle pas les amas graisseux, mais ne participe qu'à l'ensemble du processus. Dans ce cas, le rôle de la carnitine se situe uniquement dans la délivrance des acides gras présents dans le sang vers les cellules qui forment les tissus mous des organes internes. C'est là que les fonctions de la matière s'arrêtent.

Le deuxième composant actif du médicament est un groupe d'enzymes benzoquinones. Ils aident les graisses à pénétrer dans la cellule elle-même. Dans le corps des jeunes, l'ubiquinol est produit naturellement, mais à mesure que nous vieillissons, sa concentration diminue progressivement, c'est pourquoi les triglycérides ne sont pas utilisés, mais commencent à former des amas graisseux. C'est là que la L-carnitine entre en jeu et les critiques sont pour la plupart positives. Selon le fabricant, et les experts le confirment pleinement, en prenant le médicament, vous pouvez vous débarrasser de la graisse corporelle et mettre votre silhouette en ordre sans aller au gymnase. Mais pour obtenir un résultat plus rapide et meilleur, il est recommandé de combiner le cours de thérapie avec une activité physique. Dans ce cas, une demi-heure d'échauffement ne suffira pas. Vous devez passer plusieurs heures à vous entraîner chaque jour..

Choisir le bon médicament

Alors, que devez-vous savoir à ce sujet? «Elcarnitine» (les critiques du médicament sont à la fois positives et négatives) est produite dans divers composés chimiques qui diffèrent par leurs propriétés et leur efficacité dans la lutte contre le surpoids. À ce jour, les options suivantes sont disponibles à la vente:

• tartrate;
• furmarat;
• acétyle;
• propionyle;
• carnitine pure.

Parlons plus en détail de chacun d'eux et essayons de savoir lequel est le mieux utilisé pour perdre du poids rapidement avec un minimum de dommages à notre propre santé..

"Tartrate de L-carnitine"

Ce médicament a la forme biologiquement active et la biodisponibilité les plus élevées, il est donc l'un des plus demandés. Il se décompose rapidement dans l'estomac en carotène et acide tartrique, qui sont bien absorbés dans le gros intestin. La plupart des nutritionnistes conseillent ce composé chimique particulier à leurs patients qui ont de gros problèmes d'obésité. Produit sous forme de comprimés et de poudre qui est utilisé pour faire des cocktails et ajouté aux aliments.

"Fumarate de L-carnitine"

Ce composé est nettement inférieur à l'analogue décrit ci-dessus dans sa biodisponibilité. Cela est dû au fait que les composants actifs sont de la carnitine pure et de l'acide maléique. Ce sel n'améliore pas si bien les processus métaboliques, de sorte que les graisses sont brûlées moins efficacement. Cependant, en termes de propriétés bénéfiques, le médicament est supérieur à certaines autres options disponibles sur le marché aujourd'hui. La "L-carnitine" pour la perte de poids (les critiques des personnes qui ont pris les pilules le confirment pleinement) en combinaison avec de l'acide fumarique normalise le fonctionnement de nombreux organes internes et améliore leur circulation sanguine, ce qui a un effet positif sur le bien-être général et l'état de tout l'organisme dans son ensemble.

"Acétyl L-carnitine"

Ce composé chimique a été découvert il n'y a pas si longtemps, il y a donc peu d'informations à ce sujet. Le composant auxiliaire est constitué des substances du groupe acétyle. L'idée des fabricants était d'améliorer l'absorption du médicament dans l'intestin afin d'augmenter son efficacité, mais le résultat attendu n'a pas été atteint. Au contraire, cette caractéristique s'est aggravée. Mais l'avantage du médicament est que la carnitine est capable de pénétrer dans le cerveau à travers la barrière hémato-encéphalique, ce qui a un effet positif sur les capacités mentales humaines et les fonctions de mémoire, et réduit également la probabilité de développer diverses pathologies et le syndrome de fatigue chronique..

La «L-carnitine» pour la perte de poids (les critiques sur la façon de prendre le médicament seront décrites en détail ci-dessous) est disponible sous forme de pilules avec une coque à dissolution rapide et un dosage de 500 milligrammes d'ingrédients actifs. En vente, vous pouvez trouver des packs de 100 et 240 comprimés.

«Propionyl L-carnitine»

Qu'est-ce que c'est et quelle est sa particularité? Cette formule chimique comprend le composant principal et l'acide aminoacétique. Un tel composé est très efficace, car il aide non seulement à stimuler le métabolisme des lipides dans les cellules de notre corps, mais augmente également la quantité d'azote produite. Ce gaz aide à dilater les vaisseaux sanguins et à améliorer le flux sanguin vers les organes internes. Ceci est très important pour les personnes qui ont des problèmes avec diverses pathologies du système cardiovasculaire et génito-urinaire..

Le médicament a un excellent effet antioxydant, stimule la production d'hormones sexuelles chez les hommes, augmente le cycle de vie et le taux de spermatozoïdes, augmente la capacité physique d'une personne et réduit le niveau de lactate dans les tissus musculaires, ce qui augmente l'efficacité de l'entraînement. En médecine moderne, un complément alimentaire est utilisé pour lutter contre une maladie caractérisée par une fatigue prolongée. Formulaire de libération - capsules avec emballage de 60 pièces.

L-carnitine pure

Que devez-vous savoir à ce sujet? Cent pour cent "Elcarnitine" (pour les examens du médicament, voir ci-dessous) est utilisé non seulement pour lutter contre le surpoids. Comparé à d'autres composés chimiques, il augmente surtout la capacité physique d'une personne et accélère la croissance de la masse musculaire.Il est donc souvent pris par les athlètes professionnels qui souhaitent obtenir de meilleurs résultats plus rapidement. En termes de biodisponibilité, il se classe deuxième, deuxième seulement après le tartrate. Le médicament est produit sous forme liquide. De plus, il a un coût relativement bas et est l'un des plus abordables.

Formulaire de décharge

Aujourd'hui en vente un complément alimentaire pour la perte de poids "Elcarnitine" (les critiques des pharmaciens affirment qu'il est totalement sans danger pour la santé) est disponible sous plusieurs formes. Vous pouvez acheter le médicament sous les formes suivantes:

• pilules;
• pilules;
• boire du liquide;
• poudre pour faire des boissons;
• solution concentrée;
• cocktails prêts à l'emploi.

Quelle que soit la forme de libération, l'efficacité des compléments sportifs ne change pas. Les fabricants proposent diverses options afin que chacun puisse choisir l'option qui lui convient le mieux. Mais les médecins et les experts conseillent d'acheter des boissons prêtes à l'emploi, car elles contiennent divers suppléments de vitamines et de minéraux, de sorte que vous pouvez non seulement brûler plusieurs kilogrammes et accélérer le processus de gain de masse musculaire, mais également combler le manque de nutriments dans le corps. Les consommateurs préfèrent acheter de la "L-carnitine" pure. Les critiques de perte de poids affirment qu'il est le meilleur pour lutter contre l'obésité.

Instructions pour le médicament

Arrêtons-nous sur cet aspect plus en détail. Beaucoup de gens, en particulier le beau sexe, s'intéressent à la question de savoir comment prendre de la «L-carnitine» pour perdre du poids (dans les critiques sur le supplément, vous pouvez également trouver cette information). Tout dépend de la forme de libération, par conséquent, avant de commencer la réception, il est recommandé d'étudier attentivement les instructions pour le médicament, qui sont jointes par le fabricant.

Le médicament, produit en ampoules, a un volume de 5 millilitres d'une solution à 10%, qui est destinée à une administration intramusculaire ou intraveineuse. Les comprimés et gélules contiennent 500 milligrammes d'ingrédients actifs. La dose est calculée en fonction du stade d'obésité, des caractéristiques individuelles du corps de chaque personne et du résultat souhaité. La dose quotidienne optimale est considérée comme comprise entre 500 et 3000 mg. Les pilules sont bu trois fois par jour. Il est préférable de les prendre peu de temps avant l'entraînement prévu, afin que les substances actives aient le temps d'être absorbées, diffusées par le sang dans tout le corps et provoquent une poussée de force. Il ne sert à rien de dépasser la norme, car cela n'augmente pas l'efficacité du cours. Ce type de thérapie se poursuit jusqu'à ce que la personne atteigne le résultat souhaité..

Il est à noter qu'il ne sert à rien de prendre de la "L-carnitine" (les avis des médecins à ce sujet sont unanimes) sans faire de sport. Le médicament augmente le tonus musculaire et a un effet anabolisant sur le corps. Après un certain temps après avoir pris des pilules ou des boissons, une personne ressent une puissante poussée d'énergie qui doit être dépensée pour quelque chose. Par conséquent, que cela vous plaise ou non, vous devez vous inscrire à la salle de sport. De plus, en raison de la stimulation de la combustion des graisses, vous ressentirez un appétit intolérable.Par conséquent, pour perdre du poids, et non, au contraire, prendre des kilos, une activité physique est nécessaire..

Quelques mots sur les fabricants

Cet aspect mérite une attention particulière. De nos jours, de nombreuses sociétés pharmaceutiques sont engagées dans la publication de compléments alimentaires pour la perte de poids «L-carnitine» (des critiques de personnes qui ont personnellement testé l'effet du médicament sur elles-mêmes, confirment également cette information). Ils sont situés presque partout dans le monde, y compris en Chine. Dans le même temps, il est important de prendre en compte le fait que les matières premières pour la nutrition sportive sont produites par certaines entreprises et par la sortie du produit final - par d'autres. Par conséquent, lors du choix d'un médicament, vous devez vous concentrer spécifiquement sur les fournisseurs d'ingrédients actifs. Certaines des meilleures entreprises dans ce domaine sont les entreprises suivantes:

• Sigma-Tau d'Italie.
• Lonza de Suisse.

Leurs produits sont considérés comme les meilleurs au monde et sont la référence en matière de qualité. Une caractéristique distinctive des matières premières est l'approximation maximale de la carnitine synthétique à une substance naturelle contenue dans les produits d'origine animale et végétale. Par conséquent, les fonds réalisés sur leur base sont plus efficaces et ne provoquent presque jamais d'effets secondaires..

Contre-indications et effets secondaires

Ce problème doit d'abord être familiarisé. La «L-carnitine» (les avis de consommateurs confirment pleinement les déclarations des médecins et des nutritionnistes) n'est pas seulement un type de nutrition sportive, mais aussi un médicament largement utilisé en médecine pour lutter contre diverses pathologies. Cependant, contrairement à d'autres médicaments, il a peu de contre-indications. Pendant toute la période des essais cliniques, qui ont été assez nombreux, il n'y a pratiquement pas eu de cas où des comprimés, des injections ou des poudres pour préparer des boissons ont provoqué des manifestations indésirables chez au moins une personne. Les composants synthétiques, à partir desquels les médicaments sont produits, sont bien absorbés dans le tube digestif et sont ensuite complètement excrétés avec les déchets, sans s'accumuler dans le corps. C'est la principale différence et l'un des avantages les plus importants de "Elcarnitine" par rapport à tous les analogues actuellement en vente.

Quant aux effets secondaires, bien que la probabilité de leur manifestation soit très faible, elle existe néanmoins. Selon les critiques, la «L-carnitine» pour perdre du poids peut entraîner des troubles du sommeil. En raison de la grande quantité d'énergie libérée dans le corps, il peut être assez problématique pour certaines personnes de s'endormir. Cependant, cela peut être évité en ne prenant pas le médicament l'après-midi..

Il existe également une certaine proportion de développement de réactions allergiques, mais elle est très faible, car l'intolérance individuelle au médicament ne se produit pratiquement pas. Si la prise du médicament vous cause des problèmes de santé, vous devez immédiatement arrêter le traitement et consulter un spécialiste qualifié. Cependant, malgré la sécurité, il faut être très prudent avec la prise de compléments alimentaires dans les cas suivants:

• pendant la grossesse et l'allaitement;
• pour toutes pathologies du système cardiovasculaire;
• en cas de violation du fonctionnement du tractus gastro-intestinal;
• les personnes souffrant de crises d'épilepsie;
• certains types de diabète sucré;
• insuffisance hépatique;
• SIDA;
• thrombose.

En ce qui concerne la compatibilité avec d'autres médicaments, le médicament peut être pris avec absolument n'importe quelle pilule, car les composants actifs de la nutrition sportive n'entrent pas dans des réactions chimiques avec des substances d'origine naturelle ou synthétique..

Ainsi, l'un des plus efficaces et sûrs est la «L-carnitine» pour la perte de poids (avis, le prix sera présenté à votre attention à la fin de l'article). Avec son aide, vous pouvez lutter contre le surpoids sans nuire à votre santé et sans torturer votre corps avec des régimes épuisants, qui, en règle générale, ne conduisent à rien de bon..

Coût et caractéristiques de l'acquisition

Toute personne qui décide de perdre du poids s'intéresse à la quantité de «L-carnitine» qui peut être achetée. Les critiques des consommateurs affirment que les prix du médicament varient sur une très large gamme. Ici, non seulement la forme de libération, la posologie et le fabricant jouent un rôle, mais aussi la politique de la chaîne de pharmacies. Par exemple, les comprimés peuvent être achetés pour aussi peu que 300 à 500 roubles, tandis que les capsules pour injection peuvent coûter plusieurs milliers. Les poudres et les boissons prêtes à l'emploi sont également considérées comme des préparations coûteuses, car elles ont une composition plus riche et un large spectre d'action..

Ce type de nutrition sportive est disponible dans le commerce, vous n'avez donc pas besoin d'une prescription médicale pour l'acheter. Vous pouvez l'acheter non seulement dans les pharmacies, mais également dans les magasins de sport, ainsi que dans les gymnases..

Quels aliments sont de bonnes sources de carnitine?

Alors, que devez-vous savoir à ce sujet? Comme mentionné précédemment, vous pouvez saturer le corps avec le composant actif non seulement à l'aide de comprimés, mais également grâce à une nutrition appropriée. La substance se trouve dans de nombreux aliments. Par exemple, toute viande rouge, par exemple, le bœuf ou le porc, ainsi que certains types de poisson, sera une bonne alternative à la «L-carnitine» pour perdre du poids (les critiques d'un complément alimentaire peuvent être contradictoires, mais dans la plupart des cas, elles sont positives). Cependant, vous devez comprendre que pour lutter efficacement contre les kilos en trop, votre corps doit recevoir au moins 300 milligrammes de carnitine par jour, et avec les sports actifs, le taux quotidien est presque 8 fois plus élevé. Il est physiquement impossible d'obtenir une telle quantité de nourriture, donc si vous voulez vraiment mettre votre corps en ordre, vous ne pouvez tout simplement pas vous passer de la nutrition sportive..

Ce que les experts disent du médicament

Les avis des médecins sur la «L-carnitine» pour la perte de poids sont presque tous unanimes. Les professionnels de la santé affirment que le remède est l'un des traitements anti-obésité les meilleurs et les plus sûrs disponibles aujourd'hui. Les compléments alimentaires produits sous forme de poudre pour la préparation de boissons et sous forme de boissons prêtes à l'emploi ont un goût agréable, ainsi qu'une gamme complète de vitamines et de minéraux essentiels. Par conséquent, ils peuvent être utilisés non seulement pour perdre du poids ou lutter contre diverses pathologies, mais également comme prophylaxie pour renforcer l'immunité et augmenter la résistance du corps aux affections d'étiologie virale et infectieuse. En conséquence, vous vous sentirez beaucoup mieux et plus revigoré, ainsi que moins susceptible de tomber malade..

Ce que disent les acheteurs

Sans aucun doute, l'avis des experts est très important, mais pour rendre un verdict final, il est nécessaire de prendre en compte les critiques de ceux qui perdent du poids au sujet de la "L-carnitine". Les consommateurs finaux qui ont acquis de l'expérience dans l'utilisation du médicament en étaient entièrement satisfaits. Lorsqu'il est utilisé correctement, vous pouvez perdre du poids rapidement et avec un minimum d'effort. En outre, la plupart des acheteurs choisissent ce produit particulier, car il a très peu de contre-indications et ne provoque pratiquement pas d'effets secondaires. Par conséquent, vous pouvez utiliser le supplément en toute sécurité et ne vous soucier de rien..

En raison du fait que le monde moderne ne s'arrête pas, il existe aujourd'hui un grand nombre de façons de perdre du poids. Mais quoi qu'il en soit, n'oubliez pas le style de vie correct, et aucun problème ne sera terrible pour vous.!

L carnitine

Toutes mes activités sont liées à la tension de l'esprit et j'ai toujours besoin d'attention. Mais le corps fonctionne parfois mal, une faiblesse apparaît, la tête ne fonctionne pas vraiment. Il faut un moyen pour le ramener à la normale. Je cherchais depuis longtemps. Enfin, en parcourant les produits sur le site iHerb, je suis tombé sur cette option, cela m'a intéressé et j'ai passé commande. Je prends des gélules tous les jours avant le petit-déjeuner à jeun. La vigueur et la gaieté ont sensiblement augmenté! Le système nerveux est stable, il n'y a pas de dépression. Recommander!

Je ne suis pas du tout fan de capsule. Par conséquent, j'ai choisi la carnitine sous forme liquide. Le choix n'est pas génial, j'ai commandé chez Nature's Answer. Le pot est grand, près de 500 ml. (Mais si vous achetez 1200 ml, il sort moins cher. Si vous parvenez à l'attraper) En 2 semaines - 5% de matières grasses. Je me sens plus énergique lorsque je prends de la carnitine. Délicieux, avec un agréable arôme sucré, qui rappelle le sirop contre la toux de certains enfants. De nombreux prof. les athlètes préfèrent prendre de la carnitine liquide car les résultats sont plus rapides. Je ne compare pas l'efficacité avec d'autres fabricants, puisque je ne l'ai pas essayé. Je vois qu'il travaille pour moi. Je suis entièrement satisfait des résultats. Mon acide aminé préféré!

Je prends L carnitine 2 gélules 2-3 heures avant mes entraînements. À d'autres moments, cela n'a aucun sens d'accepter, car la carnitine fonctionne comme une boisson énergisante. Mieux transpirer, tenir plus longtemps et ne pas pétiller vite.
Je commande toujours de la carnitine au Dr Best.
Si vous prenez de la carnitine sans autre effet physique. charges, alors il n'y a pas de différence.
Pas un mauvais complément. Tout ce qui est indiqué par le fabricant est effectué. Je n'ai remarqué aucun effet secondaire. Je l'utilise depuis plus de 8 mois. Mais je n'ai pas immédiatement trouvé ceux qui me convenaient le mieux. Avant cela, j'achetais dans différents aliments pour sportifs. fabricants, mais quand j'ai commencé à mieux comprendre les compositions, j'ai trouvé beaucoup de choses qui n'étaient pas nécessaires à mon corps. Il est préférable de surpayer un peu, mais de commander un produit pur sans additifs potentiellement nocifs.

L'opinion controversée sur la carnitine n'est probablement pas seulement la mienne. D'une part, cela aide vraiment à perdre du poids (même si vous comptez toujours sur plus), d'autre part, j'ai remarqué que lors de la prise de carnitine, l'appétit, au contraire, augmente considérablement. Au fait, ce n'est pas grave, d'après les annotations médicales. Mon métabolisme est naturellement bon, mais dans la période qui suit la fin de l'allaitement, sur fond d'hormones coquines, j'ai remarqué que j'ai commencé à prendre du poids, même si je mange très peu. Combiné en prenant maintenant de la carnitine avec du PP et la salle de gym. 5 kg sont partis, le poids est devenu stable (c'est-à-dire qu'il n'augmente pas, mais ne diminue pas plus), je mange beaucoup plus, mais je ne grossis pas. Par conséquent, je suppose que cela conviendra aux filles qui sont très petites à l'idéal. Je ne pense pas qu'avec la carnitine, vous puissiez perdre beaucoup de kg. Si seulement jumelé avec autre chose. J'ai aimé que ce soit inoffensif et, dans un sens, utile. Les vitamines B ont généralement un effet positif sur la beauté féminine, stimulent la régénération. Cela est particulièrement vrai si vous avez déjà un peu plus de 30 ans (ou beaucoup). Dans tous les cas, il n'y aura pas de mal. Il est difficile de répondre si cela sera utile. J'étais satisfait de l'effet, mais pour ceux qui s'attendent à quelque chose de plus exceptionnel au final, j'offrirais des moyens plus forts.

J'ai commencé à en prendre pour préparer mon corps pour la saison estivale. J'ai choisi Muscle Pharm car c'est un complexe de 4 types de l-carnitine dans une seule composition - acétyl-l-carnitine, base de l-carnitine, l-carnitine-l-tartrate, propionyl-l-carnitine, qui sont tous combinés en une formule très puissante. De plus, il y avait une réduction très importante pour ce médicament, et j'ai commandé 3 pots à la fois. En seulement un mois en utilisant ce supplément, j'ai perdu 2,5 kilogrammes de graisse. Il est important que les muscles ne soient pas détruits. Bien sûr, boire de la L-carnitine ne suffit pas pour y parvenir. Il doit être combiné avec de l'exercice et une alimentation équilibrée. J'ai pris ce médicament 2 capsules une demi-heure avant l'entraînement. Et les jours sans entraînement, je buvais la même dose le matin. En effectuant des exercices physiques, j'ai ressenti un regain d'énergie extraordinaire et je ne me suis pas du tout fatigué, de plus, je n'ai ressenti aucune charge sur mon cœur. J'ai remarqué que les muscles ont commencé à récupérer beaucoup plus rapidement après l'entraînement. En général, en 2 mois j'ai complètement mis mon corps en ordre, et j'ai encore 1 pot de ce produit. Mais j'ai décidé de continuer à prendre ce médicament pour consolider pleinement le résultat. De plus, en plus de la L-carnitine, sa composition comprend également des cétones de framboise, qui non seulement favorisent la combustion des graisses, mais ont également un effet bénéfique sur la peau, les cheveux et ralentissent le vieillissement. Bien que la l-carnitine soit toujours plus importante pour moi, car c'est grâce à elle que j'ai retrouvé ma forme en un laps de temps relativement court, et, entre autres, c'est aussi un excellent antioxydant..

Depuis plus d'un an, je travaille activement sur mon corps. J'ai essayé beaucoup de compléments alimentaires-brûleurs de graisse: à la fois en capsules et en flacons. Maintenant, je peux dire avec certitude - la L-carnitine liquide est beaucoup plus efficace dans le temps que les comprimés, elle est absorbée plus rapidement. Acheter maintenant Foods L-Carnitine Liquide au goût d'agrumes. Une bouteille décente, près d'un demi-litre, dure longtemps avec une utilisation modérée. Pour l'argent, c'est aussi beaucoup plus rentable que si vous achetez des analogues de pharmacie chez nous. L'additif a bon goût, sucré à cause de l'extrait de stévia (il n'y a pas de sucre dedans!), Et aromatique, donc je bois une cuillère à soupe le matin avec grand plaisir. Et toute la journée - il y a plus qu'assez d'énergie, il y en a aussi assez pour une séance d'entraînement en soirée. Et si je prévois un entraînement très lourd, je verse juste une cuillerée de l-carnitine dans une bouteille d'eau purifiée, cela s'avère délicieux et une force supplémentaire apparaît. L'acide aminé aide mon corps, à savoir le système cardiovasculaire, à faire face au stress: lors de la course et des charges cardio, je me suis arrêté à bout de souffle, mon pouls est constamment normal, ne se déforme pas et mon endurance a considérablement augmenté. Après avoir fait de l'exercice, je dois essorer la sueur de mon T-shirt, sans me sentir fatigué, et après une heure de repos, je peux à nouveau déplacer des montagnes =)

Je fais le plus confiance aux compléments Jarrow Formulas, j'ai beaucoup essayé et j'ai vu un résultat clair. Le plus efficace pour moi était l'acétyl-L-carnitine à une dose de 500 mg. J'ai un travail mental très intense, il faut être constamment vigilant et attentif. La L-Carnitine donne une clarté mentale à cent pour cent, améliore la mémoire, améliore la concentration et en général donne beaucoup d'énergie pour toute la journée. Je prends une capsule le matin à jeun avec une tasse de café et je me sens plein d'énergie toute la journée. Et pas de fatigue chronique, je l'ai oublié depuis longtemps! Dans le même temps, la résistance au stress augmente, peu importe ce qui se passe au travail, je suis toujours calme, et avant que mes nerfs soient toujours à la limite, et même sur des bagatelles. De plus, la L-carnitine accélère le métabolisme, les calories sont brûlées plus rapidement avec elle et l'appétit diminue, vous n'avez pas du tout envie de manger. Dans le cadre du travail, je n'arrive pas souvent à me rendre à la salle de fitness, mais quand on me laisse le temps, je prends une autre capsule avant l'entraînement, puis je m'entraîne sans arrêt pendant une heure et demie. Et même après un effort physique je me sens en hauteur, le corps récupère instantanément sans problème.

J'ai pris de la L-carnitine pour restaurer le corps après la grippe. J'ai acheté un supplément à Source Naturals parce que le rapport prix / volume était parfait pour moi. Le dosage de l-carnitine dans la 1ère capsule est de 250 mg, pour mon cas c'est tout à fait suffisant. Moins d'une semaine après l'avoir pris, j'ai commencé à me sentir beaucoup mieux. La léthargie, la faiblesse, la somnolence ont disparu. Est devenu beaucoup plus vivant, plus énergique. L'état de dépression est passé. La force a commencé à récupérer. Et après un mois, j'ai complètement récupéré. Maintenant, il est beaucoup plus actif qu'avant la maladie. Au travail, je ne me fatigue pas du tout, j'arrive à faire plus de choses à la maison. De plus, je suis devenu plus équilibré, je réagis calmement à divers stimuli, je fais facilement face aux petits soucis quotidiens. Pendant les 2 premières semaines, j'ai pris 1 capsule de l-carnitine 4 fois par jour avant les repas, puis j'ai réduit la dose à 3 capsules par jour - j'ai donc bu pendant 2 semaines de plus, puis jusqu'à 2 capsules. N'a causé aucun effet secondaire. Je suis complètement content du résultat.
La l-carnitine ralentit également le processus de vieillissement du corps

Dymatize Nutrition Elcarnitine est le meilleur acide aminé brûleur de graisse que j'ai pris. C'est le plus efficace, dans un comprimé de 500 mg de substance active, donc, même pour un homme en bonne santé avec des volumes d'entraînement normaux, une capsule suffit. Bien sûr, si j'ai un entraînement cardio actif, je prends deux pilules, car la charge est importante. Dans tous les cas, je les bois une demi-heure avant d'aller à la salle de sport, mais cette fois une quantité d'énergie suffisante entre dans le corps. Le supplément est efficace, il y a plus qu'assez de vivacité après lui, et son effet n'est pas de courte durée et dure toute la journée. Je cours animé même après un entraînement épuisant et irréel! =))) Avec l'elcarnitine, le corps au séchage est plus souple pour perdre du poids, et après l'entraînement, les muscles récupèrent beaucoup plus rapidement. Pour ceux qui ont un besoin urgent de perdre ces kilos en trop, cette amine ne fera certainement pas de mal, surtout en combinaison avec d'autres brûleurs de graisse! Gardez simplement à l'esprit qu'elle aide les habitués du gymnase ou du stade qui travaillent activement sur leur corps - avec des charges spécifiques, cela donne un résultat vraiment cool!

Je prends de l'elcarnitine pour soulager la fatigue et le surmenage au travail. De par la nature de mon travail, je dois traiter une grande quantité d'informations et j'ai récemment un état de «rupture» complète. Pour faire face à cela, acheté du tartrate d'elcarnitine (Now Foods). Je l'ai choisi en raison de son faible dosage et de son prix bas. Elle a noté une amélioration significative de son état général. La concentration d'attention a également augmenté, ne sentait plus la charge sur le cerveau, plus d'énergie est apparue. La capacité de travail a considérablement augmenté et la fatigue a disparu. Je prends 1 capsule d'elcarnitine avant les repas 2 fois par jour - le matin et le soir. Mais juste avant d'aller au lit, il est conseillé de ne pas le boire, car vous pouvez rester éveillé longtemps..
Ceux qui souhaitent éliminer l'excès de graisse auront besoin d'une dose beaucoup plus élevée du médicament, en plus, en combinaison avec un entraînement physique actif et un régime spécial.
Je prends de petites pauses entre les cours d'admission.

L-carnitine: vaut-il la peine de dépenser de l'argent.

bien sûr, si vous pratiquez correctement et avec un dévouement total, quel type de système!

bugagagaaa)))))
carnitine amateur))))): D: D: D: D: D
carnitine semi-professionnelle. Je roule: D: D: D

comment un acide aminé peut-il être professionnel? tu voulais dire des faux?

pris, juste en boissons du magasin. départements. couplé avec des sports sauvages a donné juste des résultats sauvages) mais, comme d'habitude, après que le sauvage a commencé à reculer), par conséquent, dans le prochain. puisque je le prendrai de toute façon, mais je ne prendrai pas une telle charge)

Oui, le printemps est une période très difficile pour certains.

Si quelque chose, vous pouvez aller à l'épicerie, faire le plein de "Red Bull" ou "Adrenaline rush", boire et être sûr de ce que vous obtenez

L-carnitine en comprimés, je ne l'ai pas rencontrée du tout, mais j'avoue qu'elle existe.

Allons. et n'a pas été là depuis longtemps??
nous lisons attentivement la composition:

BOIRE ADRENALIN RUSH 0.25L
eau purifiée, sirop de glucose-fruit, dioxyde de carbone,
taurine, D-ribose, L-carnitine, arôme naturel "Tropic", inositol,
vitamine C, caféine, chlorure de sodium, extrait d'éleuthéroque, vitamine I6,
guarana, acide folique, vitamine B12.

C'est ce que j'avais en tête lorsque j'ai parlé de la l-carnitine «professionnelle», car face au fait que les gens soufflent ces canettes et croient qu'ils utilisent de la l-carnitine.

ce n'est certainement pas dans le redbull) je bois du redbull)
Je recherche sur Google en ce moment, peut-être que la montée d'adrénaline passe sous un autre nom. Je ne le connais pas du tout%) c'est-à-dire que ce nom ne me dit rien%) bien que je sois celui qui aime tirer le pot)

eh bien, c'est une autre affaire. même dans ma tête ne rentre pas. et le coach pour quoi? et lisez, et découvrez simplement ce que vous faites pendant le sport et pourquoi. encore une fois, si une personne n'est pas capable de comprendre ce qui souffle et pourquoi, elle mourra plus vite. nous aurons plus d'oxygène. il faut prendre en compte ce qu'est la "l-carnitine non professionnelle" pour la première fois que j'entends dire que des canettes de soda souffleraient sur lui. En réalité. %)

laissé sous le choc. Je pensais qu'il y aurait une râpe dans les tables à boire, ou des capsules%)%)%)

il n'y a pas de redbull, cependant, il y a de la caféine. Je ne signerai pas pour Berne, je ne me souviens pas exactement, mais pour chercher la paresse.

Comment ça va? %) dans n'importe quelle épicerie dans n'importe quel stand. Au fait, il a été le premier des ingénieurs électriciens à apparaître sur le marché, je buvais ces canettes activement, selon ce taux.

oh.. je vous en supplie. entraîneur. les formateurs ne savent même pas toujours comment installer un tapis roulant, et même des recommandations sur la nutrition et les compléments sportifs, il est facile d'obtenir ces vacances!
en général, ce sont des formateurs comme des coiffeurs, parfois il semble que l'essentiel est d'informer le "sujet" que tout ce que l'ancien formateur a fait avec eux est de la merde, tout va mal et il faut le souhaiter autrement! alors j'ai décidé moi-même que je devais en choisir un et ne croire qu'en lui! sinon le désordre dans ma tête sera complet!

L-carnitine (L-carnitine)

La L-Carnitine (Elcarnitine) est une substance utilisée pour brûler les graisses dans le fitness amateur et professionnel. Dans son état naturel, il est produit par le foie humain. Cependant, cela nécessite une alimentation équilibrée et de qualité, riche en protéines animales. Par conséquent, il est souvent conseillé aux personnes à la diète de compléter avec de la L-carnitine en capsules ou en boisson..

1. Contenu:
2. L-CARNITINE POUR MINCEUR: AVIS ET PRIX
3. L-CARNITINE POUR MINCEUR: LE RÉSULTAT?
4. INSTRUCTIONS D'UTILISATION, RECOMMANDATIONS POUR LA NUTRITION
5. L-CARNITINE ET MODE D'ENTRAINEMENT
6. Avis sur L-Carnitine

Contenu:

L-CARNITINE POUR MINCEUR: AVIS ET PRIX

Certains fabricants de compléments alimentaires contenant de la carnitine promettent de perdre du poids de 5 à 6 kilogrammes par mois, de resserrer les muscles et d'augmenter la vitalité. À en juger par les critiques de ceux qui l'utilisent activement, ces promesses ne sont pas loin de la vérité..

Mais combien coûte la carnitine? Il faut dire tout de suite que la L-carnitine peut être coûteuse comme aide à la perte de poids. Aujourd'hui, il existe de nombreux médicaments contenant de la carnitine sur le marché, des médicaments bon marché, qui coûtent environ 10 $ par cours, aux médicaments «d'élite» pour 50 à 100 $. et encore plus. Malheureusement, tous les acheteurs potentiels ne savent pas exactement comment prendre correctement la carnitine pour perdre du poids et si cela en vaut la peine..

L-CARNITINE POUR MINCEUR: LE RÉSULTAT?

Avant d'acheter le prochain "pot minceur", voyons comment fonctionne la L-carnitine. De nombreux fabricants de publicité pas trop consciencieux affirment que cette substance est absolument nécessaire pour brûler la graisse corporelle, et ceux qui font du sport ne peuvent tout simplement pas s'en passer..

En fait, la quantité minimale de carnitine nécessaire au métabolisme normal des lipides est produite par votre foie, même si vous suivez un régime strict. Les études scientifiques confirmant l'efficacité de la L-carnitine pour brûler les tissus adipeux ne prouvent pas que les processus dans le corps "ne se passeront pas" sans elle.

Peut-être que quiconque mange de la viande et des œufs a suffisamment de matières premières naturelles pour produire de la carnitine dans le corps. Et dans le processus de réduction de la graisse corporelle, le bilan énergétique négatif est plus important que la quantité de carnitine.

En termes simples, à l'ancienne - le brûleur de graisse «mangez moins, bougez plus» fonctionne plus efficacement que la carnitine. Mais dire que la L-carnitine est un achat absolument inutile ne vaut pas non plus la peine. Cette substance est vraiment capable de «reconstruire» le corps dans un mode de combustion des graisses et de vous donner plus d'énergie pour le sport. Juste pour obtenir cet effet, il est nécessaire d'inclure des exercices d'aérobie dans le programme de perte de poids..

Les scientifiques ont prouvé que la perte de poids n'est obtenue que chez ceux qui prennent de la L-carnitine selon un schéma spécial. Un régime de remise en forme et des exercices réguliers combinés à ce médicament vous aideront à perdre du poids. Le "must" sans équivoque concernant cette substance ne peut être dit qu'aux végétaliens stricts, car leur nourriture ne contient absolument aucune matière première naturelle pour sa production. Si vous ne changez pas de régime et buvez simplement ce médicament, vous ne pouvez obtenir qu'un effet de renforcement général. Ainsi, combien vous perdrez du poids ne dépendra pas de la quantité de carnitine, mais de la qualité de votre programme de fitness..

INSTRUCTIONS D'UTILISATION, RECOMMANDATIONS POUR LA NUTRITION

La prise de L-carnitine dans l'alimentation est considérée par beaucoup comme «nocive» ou «dangereuse». Telle est l'opinion des personnes qui considèrent que les suppléments utilisés dans le cadre de l'aptitude professionnelle sont dopants et mauvais..

Le seul effet secondaire qui peut intéresser les filles qui perdent du poids est que la L-carnitine augmente considérablement l'appétit. Le fait est qu'il accélère le métabolisme au repos, ce qui signifie que vous dépensez plus d'énergie. Le fait que vous vouliez manger plus est tout à fait naturel. Par conséquent, de nombreux fabricants ajoutent un brûleur de graisse, des fibres alimentaires ou un extrait de cactus Hoodia au médicament pour faciliter le régime et l'utilisation de la carnitine..

Cependant, une augmentation de l'appétit peut être évitée en utilisant les bons schémas. Donc, il est préférable que vous abandonniez votre régime hypocalorique habituel au profit du régime dit de remise en forme tout en prenant ce supplément. Rappelons ses règles générales:

1. au moins 1 g de protéines par kg de poids corporel;
2. cinq repas, le poids de chacun ne dépasse pas 300 g;
3. minimum de glucides simples, refus des sucres raffinés, des bonbons et de l'alcool;
4. limiter la consommation de graisses à 60 g par jour, préférence pour les graisses mono-insaturées;
5. une grande quantité de légumes et de fruits dans l'alimentation;
6. la teneur en calories du régime n'est pas inférieure au taux métabolique de base plus 300 à 400 kcal / jour. (en moyenne, pour une femme pesant 65 kg, c'est 1700-1800 kcal).

L-CARNITINE ET MODE D'ENTRAINEMENT

Si vous souhaitez perdre du poids rapidement et en toute sécurité, vous devrez revoir votre programme d'entraînement..

• Tout d'abord, vous devez faire 2-3 musculation par semaine, tout en travaillant pour "l'endurance", c'est-à-dire avec beaucoup de répétitions et un faible poids.
• De plus, vous devez organiser 3 à 6 séances d'entraînement cardio par semaine, en variant leur durée (20 à 60 minutes) et leur intensité.

Dans ce cas, vous aurez besoin d'environ 1200 mg de carnitine par jour. Il est préférable de le prendre sous forme de capsule avant les repas, et environ la moitié (500 à 600 mg) avant l'entraînement, environ une demi-heure..

Dans les critiques, les utilisateurs disent souvent qu'il est logique de consommer de la L-carnitine liquide avant de faire de l'exercice, presque tous les fabricants de nutrition sportive ont de telles ampoules..
Donc, schématiquement, votre "relation" avec la carnitine ressemblera à ceci:

• 200 mg avant le petit déjeuner, prendre 20 minutes;
• 200 mg avant le déjeuner;
• 200 mg avant le déjeuner;
• Prise de 600 mg avant l'entraînement.

Tout en prenant de la L-carnitine, il vaut la peine de limiter l'utilisation de caféine et de guarana, car elle a un effet aphrodisiaque. Dans tous les cas, si vous rencontrez des problèmes de santé, vous devez d'abord consulter votre médecin..

Et n'oubliez pas qu'il est préférable d'acheter de la L-carnitine dans les magasins de nutrition sportive.

Avis sur L-Carnitine

Anastasia, 22 ans. J'ai vu que ma copine, avec qui on fait du fitness, prend de la carnitine de bière avant chaque entraînement. Je me sentais plutôt bien, mais mon excès de poids n'était pas pressé de partir. En voyant ses formes élancées, j'ai également commencé à prendre ce médicament. Mais avant le rendez-vous, bien sûr, j'ai commencé à découvrir ce que c'était. J'ai appris que la carnitine est la substance produite dans notre corps. Par conséquent, il est inoffensif. A pris 2 semaines, 4 fois par jour. J'ai triplé la dose avant l'entraînement. Pendant ce temps, j'ai perdu 3 kg. En même temps, je ne suis allé au fitness que 2 fois par semaine pendant une heure. Je ne me limitais pas beaucoup à la nourriture. Bien sûr, je n'ai pas mangé de bonbons et de petits pains. Je pense qu'en raison de l'accélération du métabolisme causée par le médicament, le poids a commencé à diminuer.

Polina, 30 ans. Je ne fais pas particulièrement de sport, donc pour me faire dorloter, faire du jogging une fois par semaine ou faire des exercices. Suivre un régime est plus facile et plus pratique pour moi. J'ai essayé de m'asseoir sur un sans glucides - le résultat est de 1 kg par semaine. Cela ne me suffit pas. Ma sœur m'a conseillé de boire de la L-carnitine. J'ai essayé de boire de la carnitine de bière liquide pendant 10 jours à jeun. De plus, courir une fois par semaine. Les repas n’étaient pas particulièrement limités, enfin, sauf que je n’ai pas assez mangé pour la nuit. 3 kg sont allés presque seuls sans trop d'effort. Je continue à boire. Je suis reconnaissant à ma sœur, avant elle je ne savais pas du tout ce que c'était - la L-carnitine. Je veux essayer un autre type à l'avenir, pendant que j'étudie les informations.

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J'ai testé son efficacité sur moi-même empiriquement et, dans la meilleure tradition du film "Dumb, Dumber", je n'ai pas enregistré un seul résultat, pas une photo, pas une vidéo, rien! Soit nous croyons sur parole, soit l'un des deux) Il n'y en a toujours pas d'autre. Donc, grâce à la l-carnitine, j'ai perdu 3% de tissu adipeux, cela a été démontré par mes écailles et mes yeux, il n'y avait pas d'autres témoins (.

Qui est intéressé à connaître ce DPSnik brûlant des graisses, ainsi que les perversions de fitness dont je souffre, passez sous la coupe.
La L-carnitine est un acide aminé présent dans notre corps dès la naissance, il est localisé dans les muscles. Le nom même de la l-carnitine vient de «carne» - chair, viande. À l'extérieur, notre corps reçoit de la L-carnitine à partir de la nourriture, et une partie est synthétisée dans le foie et les reins.

Comment la L-carnitine participe au processus de la vie:
Les cellules de nos fibres musculaires contiennent des mitochondries - c'est la station énergétique de la cellule. Elle sait comment produire de l'énergie pour la cellule en brûlant du carburant, la combustion est un processus d'oxydation. Autrement dit, la mitochondrie absorbe de l'oxygène et oxyde le carburant, recevant ainsi de l'énergie. Dans notre cas, nous sommes intéressés à brûler exactement les graisses comme carburant pour la production d'énergie, ce qui signifie que nous devons forcer les mitochondries à utiliser nos réserves de graisse comme carburant. Comment faire?

La combustion des graisses se déroule en trois étapes:

1. Lipolyse - lorsque les hormones envoient un signal à une cellule adipeuse (adipocyte) pour partager la graisse, l'adipocyte suit immédiatement l'ordre et, par conséquent, les acides gras formés à partir de la dégradation de la cellule adipeuse pénètrent dans la circulation sanguine. Ce sont ces acides gras que notre corps utilisera comme carburant pour la production d'énergie par les mitochondries..
   
2. Transport - envoi du combustible usé au lieu de combustion, c.-à-d. aux mitochondries.
   
3. Incinération - c.-à-d. oxydation du carburant livré (acides gras) par les mitochondries avec de l'oxygène et production de l'énergie dont nous avons besoin.
   

La L-carnitine est incluse dans ce schéma bien huilé à la deuxième étape - elle augmente la perméabilité de la membrane mitochondriale externe, c.-à-d. crée plus de capacité pour les camions d'acide gras. Plus il y a de L-carnitine dans les muscles, plus le transport des acides gras à travers la «porte végétale» est actif et efficace pour la production d'énergie dans les mitochondries.

Comment utiliser la L-carnitine:
Nous obtenons de la L-carnitine avec de la nourriture (avec de la viande), mais le traitement thermique la tue, nous la synthétisons nous-mêmes, mais cette quantité ne suffit que pour maintenir un niveau de vie normal, pour les sports sérieux ou la perte de poids, la L-carnitine est plusieurs fois plus nécessaire. Il n'y a qu'un seul moyen de sortir - le prendre en interne comme supplément, mais!

Pourquoi? Je le répète: la L-carnitine utilise de l'oxygène pour brûler de l'énergie (acides gras), qui est fournie au corps en quantité maximale pendant l'exercice aérobie! Par conséquent, il n'y a qu'une seule conclusion: boire de la L-carnitine sans faire de sport est inutile! Car s'il n'y a pas d'apport actif d'oxygène au corps, alors il n'y aura rien pour enflammer (oxyder) les acides gras.

Et encore une condition:
Les acides gras brûlent s'ils sont sous forme libre dans le sang. Revenons un peu plus haut, au point 1, où nous avons découvert que les acides gras se forment à la suite de la lipolyse, qui à son tour dépend d'une bonne nutrition (déficit calorique, etc.). Ici, le schéma est le suivant:

La carnitine fonctionnera-t-elle non pas pendant les exercices aérobiques, mais dans un fauteuil à bascule? Ce sera le cas, mais pas comme un brûleur de graisse! Il agira en tant qu'assistant du muscle cardiaque au moment du stress, protégeant le myocarde de la surcharge. De plus, cela augmentera votre endurance..

Comment utiliser:
Assurez-vous de le prendre 30 minutes avant l'entraînement pour qu'il ait le temps d'être absorbé et au moment de l'entraînement, il fonctionne à plein régime. La dose peut aller jusqu'à 2g, mais cela est soumis à de lourdes charges! Pour un entraînement aérobie normal, 500-1000 suffisent, c'est-à-dire 1 à 2 gélules.

Comment améliorer l'action et l'effet:
Prendre avec l'acide alpha-lipoïque (écrit à ce sujet ici: ANALOGUE TURBOSLIM ALPHA)

mais mieux avec R-lipoic (j'ai écrit ici: ALA PLUS EFFICACE, AUGMENTÉ DE 40 FOIS)

Quelles sont les formes de L-carnitine:
Dans cette préparation de GAT, la carnitine se présente sous forme de tartrate. Il existe aussi une forme d'acétyl-L-carnitine HCI, je l'ai aussi bu, écrit à ce sujet ici:
AVEC ELLE VOUS PERDREZ DU POIDS!

La différence dans les formes réside dans la différence des composés des substances actives. Pour le sport, la forme tartrate est préférable.

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Composition

La description

Le complexe naturel d'ingrédients actifs aide à brûler les graisses, à perdre du poids, à réduire la faim et à améliorer le métabolisme. Les fibres alimentaires facilitent l'élimination des toxines et des déchets du processus digestif. Méthode de préparation: dissoudre le contenu du sachet dans 100-150 ml d'eau froide ou tiède. Prendre 3-4 fois par jour.

Les informations sur les caractéristiques techniques, le kit de livraison, le pays de fabrication et l'apparence du produit sont fournies à titre indicatif uniquement et sont basées sur les dernières informations disponibles du fabricant.

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L-CARNITINE 250 g avis

7 avis pour L-CARNITIN 250 g

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J'ai commencé à boire un cours, et vraiment les muscles ne font pas mal après l'entraînement, plus d'endurance. Je l'ai pris pour perdre du poids, il est trop tôt pour le dire. Le service est affiné, j'ai tout aimé.

Emballage pratique. Facilité d'utilisation. Pas de goûts étrangers.

Carnitine de Lonza

Véritable carnitine de Lons. Effet puissant, ressenti dès le premier entraînement comme une poussée d'énergie.
Je le cherche depuis longtemps. J'ai essayé de nombreux fabricants. Sinon Lonzovsky, quand il se couche, il commence à sentir le poisson. Fuuuu. Merci pour un excellent produit!

Je vais vous raconter mon histoire maintenant.
Le mot le plus important pour perdre du poids est «déficit énergétique». Tant que le nombre de calories consommées est supérieur au nombre de calories brûlées, vous ne perdrez de poids nulle part..
Il y a 2 ans, je pesais 98 kg. Qu'y a-t-il pour courir ou aller au fitness. J'ai en quelque sorte monté les escaliers à l'entrée. Vu et turboslims, et herbalife et recouvert de film, mais seulement cela n'a pas aidé du tout.
Et mon fils était juste à l'école en train de préparer un rapport sur Lomonosov, et quelque part entre les temps, il a laissé échapper, disant que s'il avait disparu quelque part, alors il était arrivé quelque part. La loi de conservation de l'énergie et tout ça. Vous savez comment cela se passe lorsqu'une chanson vous pénètre d'une manière ou d'une autre et que vous ne pouvez pas vous en débarrasser. Alors ici, cette phrase est restée coincée avec moi et c'est tout. Alors je pense, comptons-le. J'ai trouvé sur le net des tableaux sur la consommation d'énergie pour différents types d'activité, la teneur en calories des produits, et il s'est avéré que je consommais environ 3000 kcal par jour, et en brûlais 1700. Voilà pour un excès de 1300 kcal.
Ensuite, j'ai commencé à limiter, à chercher des remplaçants et je suis arrivé à un solde de 1700/1700 environ. Ensuite, j'ai commencé à augmenter progressivement la charge - d'abord monter et descendre les escaliers, puis autour de la maison, puis j'ai acheté des bâtons de marche nordique pour enlever la charge de mes genoux. Et donc, étape par étape, j'ai marché 200-400-600 mètres. Elle transpirait comme un éléphant au début, puis j'ai senti plus vigoureusement que j'étais directement inspiré. Et en 45 jours environ, j'ai perdu du poids à 90 kg. On peut bien sûr rire, mais je n'ai jamais réussi à plier 8 kg. Mais à 90 ans, je suis resté coincé. Il n'y avait probablement aucun moyen d'intervenir pour un autre mois. Eh bien, je pense, brûlez-le de la même manière - j'ai acheté un podomètre et comptons les pas. 1000-3000-5000. Et à cette époque, j'ai commencé à prendre de la carnitine. Au début, c'était liquide, puis des pilules, mais il n'y avait aucun résultat. Eh bien, je pense que je me suis encore fait prendre, puis j'ai regardé de plus près, et il y a des nuances))).
Tout le monde recommande de prendre 2,5 à 3 grammes de carnitine, en termes de L-carnitine pure. Et en comprimés et en gélules, par exemple, seulement 0,3-0,5 grammes. Cela signifie que je devais manger 6 à 10 comprimés à la fois. Et il n'y en a que 30 à la banque, et cela coûte 2000 roubles. Ensuite, j'ai commencé à chercher un concentré pour économiser de l'argent et j'ai trouvé de la L-carnitine-75 pure. C'est la même carnitine que dans les comprimés, uniquement en poudre. Il a également été soudoyé par le fait qu'il a été fait par la société Lonza de Suisse. En termes d'une portion, il a reçu environ 30 à 40 roubles. Eh bien, c'est une toute autre question. Je l'ai acheté et jouons-le. Je vais le dissoudre directement dans l'eau, le boire, le coller dans la main et partir. En conséquence, dans les 2 mois suivants, j'ai perdu du poids à 77 kg. Eh bien, tout est simple - je ne mange pas trop, je donne une charge, je mange de la carnitine pure, des vitamines simples Complivit, et je bois plus d'eau. Maintenant, l'objectif est de 70 kg jusqu'en août. Je me suis acheté de la carnitine-250 (c'est 250 grammes de carnitine), sinon son prix a augmenté récemment en raison des taux de change. Je l'ai acheté en réserve pour qu'il suffise jusqu'à la fin de l'année. Et le dosage a été augmenté de trois à 5 grammes. Seulement maintenant je ne force pas beaucoup. 6 jours par semaine, je marche 5 à 6 000 pas et le dimanche, 8 000 pas en ligne droite. Ce n'est d'ailleurs pas autant qu'il y paraît. Parfois je me promène dans l'appartement 2-3 mille seulement.
Il ne s'agit donc pas des suppléments, mais de l'approche. Au fait, ma formation technique m'a beaucoup aidé..
Par conséquent, je souhaite que vous n'ayez pas peur et que vous abordiez tout avec sagesse)))
Alors tout ira bien.

Je skie professionnellement. Entraînements 6 fois par semaine, parfois 2 fois par jour. C'est pourquoi j'achète de la carnitine en paquets de 250 grammes. Je ne sais pas comment perdre du poids, mais je l'utilise comme boisson énergétique supplémentaire. Au détriment de ma propre graisse, cela me donne de l'énergie pour m'entraîner. Je l'ai retrouvé très facilement. J'avais l'habitude de manger beaucoup plus de glucides pendant l'entraînement (gels, barres), mais maintenant je n'en mange pratiquement plus. L'essentiel est de boire de la L-carnitine non pas pendant l'entraînement, mais au moins une demi-heure, alors l'effet sera.

Bien meilleur que les pilules, mais légèrement aigre. Je ne pouvais le boire qu'en le diluant dans de l'eau avec du miel ou des boissons Altayvitamin. Sinon, arrachez votre œil. Je n'ai pas encore remarqué de perte de poids, mais le ton général s'est définitivement amélioré..

La première fois que j'ai acheté cette carnitine 75 grammes. Je vais au gymnase le midi et j'y fais un peu de travail. Avec lui, c’est vraiment super de ne pas se fatiguer et on a même l’impression que les muscles vont se tonifier. Peut-être, bien sûr, cela semble seulement... Ce n'est que pendant longtemps que je n'ai pas fait l'éloge des paquets de 75 grammes - mes amis maîtrisés - donnent et donnent. Dans l'obzem, nous avons assemblé un gros paquet et maintenant nous sautons tous les trois pour déjeuner.