Comment prendre de l'acétyl l carnitine

Acetyl-L-Carnitin (Acetil-L-Carnitin) Now Foods est une forme de carnitine à haute énergie qui accélère le métabolisme des graisses et du glucose.
L'acétyl-L-carnitine est nécessaire pour améliorer les capacités mentales d'une personne, elle est nécessaire pour les maladies du cœur et de la glande thyroïde, pour améliorer la fonction hépatique, favorise la combustion des graisses et la croissance du tissu musculaire en même temps.

Il est utilisé pour renforcer les vaisseaux sanguins et prévenir les caillots sanguins, les crises cardiaques, l'obésité, ainsi que pour ralentir le processus de vieillissement.

Acétyl-L-carnitine (Acetil-L-Сarnitin) Now Foods: forme de libération et composition

Le médicament est disponible dans un pot en plastique hermétique de 50 gélules.
Une capsule contient:

- Acétyl-L-carnitine. 500 mg.

Indications d'utilisation de l'acétyl-L-carnitine (Acetil-L-Сarnitin) Now Foods (Nau Foods)

- pour activer les capacités physiques et mentales chez les personnes en bonne santé;
- pour normaliser les niveaux d'énergie;
- afin d'augmenter la résistance du corps et d'optimiser le système immunitaire;
- pour réduire l'appétit;
- avec des régimes pour faciliter la perte de poids et de volume;
- lors de la pratique du sport et du fitness;
- avec l'affaiblissement de la mémoire et des capacités mentales chez les personnes âgées et d'âge moyen;
- pour la rééducation après des opérations, des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques;
- pour améliorer la fonctionnalité du cœur et des muscles;
- pour protéger le cerveau du stress et des radicaux libres;
- avec dégradation du vieillissement mental;
- avec les maladies de Parkinson et d'Alzheimer;
- avec tuberculose pulmonaire;
- avec une immunité affaiblie;
- avec syndrome de fatigue chronique;
- avec des dépendances à l'alcool, au tabagisme, aux drogues, à la nourriture, aux bonbons;
- avec stress psycho-émotionnel;
- pour ralentir le processus de vieillissement et obtenir un effet rajeunissant.

Mode d'emploi d'Acetyl-L-Carnitine (Acetil-L-Сarnitin) Now Foods (Nau Foods)

Acetil-L-Carnitin (Acetil-L-Carnitin) Now Foods est recommandé de prendre 1 capsule une à trois fois par jour 30 minutes avant les repas.
Ne pas utiliser au coucher.

Contre-indications à l'utilisation d'Acetyl-L-Carnitine (Acetil-L-Carnitin) Now Foods (Nau Foods):

- avec une intolérance individuelle aux composants qui composent le médicament;
- avec épilepsie.

PAS UN MÉDICAMENT!

Conditions de stockage Acetil-L-Carnitine (Acetil-L-Carnitin) Now Foods (Nau Foods):

Acétyl-L-Carnitine (Acetil-L-Carnitin) Maintenant Les aliments doivent être conservés à des températures comprises entre + 2 ° C et + 25 ° C, dans un endroit frais et sec, avec un accès limité pour les enfants.

Durée de conservation de Acetil-L-Carnitine (Acetil-L-Carnitin) Now Foods: 2 ans à compter de la date de fabrication.

Acétyl-L-carnitine (acétil-L-carnitine) maintenant aliments: avis

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Comment choisir l'acétyl-L-carnitine?

L'acétyl-L-carnitine et la L-carnitine n'affectent pas l'activité humaine de la même manière, c'est pourquoi il est important de comprendre les différences entre ces médicaments. La L-Carnitine est nécessaire aux athlètes et aux culturistes pour la construction musculaire intensive, et elle aidera ceux qui souhaitent réduire la graisse corporelle dans un programme de perte de poids. Le supplément augmente l'endurance au stress et la force physique. L'acétyl-L-carnitine stimule principalement le cerveau, aide à maîtriser avec succès de nouvelles connaissances. Il est indispensable pour un travail intellectuel intense, aide à lutter contre les signes du vieillissement des cellules nerveuses. Par conséquent, avant d'acheter un complément alimentaire, vous devez d'abord savoir sur quoi agir..

Qu'est-ce que l'acétyl-L-carnitine

Alkar (nom abrégé de la substance) est le résultat de la synthèse de deux acides aminés importants: la lysine et la méthionine, un composé lié aux vitamines du groupe B.L'ajout d'un groupe acétyléther à la molécule assure la pénétration à travers la barrière hémato-encéphalique, par conséquent, les cellules nerveuses centrales réagissent tout d'abord à la réception d'une telle variation. La viande rouge (bœuf et agneau) est riche en acides aminés, mais les propriétés bénéfiques des aliments sont fortement réduites après le traitement thermique.

Les végétariens ont un problème avec l'apport, car il faudra de grandes quantités de nourriture pour obtenir la quantité optimale (la principale source végétale de carnitine est le soja).

L'acétyl L-carnitine est nécessaire à la synthèse du neurotransmetteur acétylcholine, qui est impliqué dans la conduction de l'influx nerveux. La carence provoque un retard mental et une croissance chez les enfants, une ischémie et des processus neurodégénératifs chez les adultes.

Histoire de la découverte

Le composé a été découvert pour la première fois par le chercheur russe Gulevich dans le tissu musculaire animal. En 1927, la formule chimique de la carnitine a été décrite, mais la question de son rôle dans les réactions biochimiques reste ouverte. En 1958, le rôle dans la stimulation de l'oxydation des acides gras dans les mitochondries des structures cellulaires a été élucidé.

Dans les années 80 du 20e siècle, la production industrielle d'additifs biologiques a commencé à stimuler les processus métaboliques dans le corps. Le produit est devenu populaire à la fois en médecine et en nutrition sportive. Les méthodes modernes de rajeunissement et de résistance accrue aux facteurs environnementaux défavorables offrent cet acide aminé à divers groupes de la population.

Action de l'acétyl-L-carnitine sur l'organisme

La perception et la préservation des nouvelles connaissances et compétences sont assurées par la formation de nouvelles connexions interneuronales dans le cerveau. Pour mener à bien ce processus, il faut de l'énergie, qui se forme en raison de la dégradation des acides gras. L'acétyl-L-carnitine assure le transport de ces composés chimiques vers le complexe mitochondrial du neurone cérébral.

L'utilisation d'additifs alimentaires augmente l'efficacité de l'activité intellectuelle, l'effet positif se manifeste par ce qui suit:

• améliore la mémoire à court et à long terme;
• une flexibilité de pensée accrue et la capacité de passer à différentes sources;
• résistance accrue au stress et à l'endurance;
• une concentration accrue vous permet de vous concentrer sur des tâches difficiles.

La prise de capsules aide pendant l'entraînement et une charge intellectuelle élevée, prévient les changements dégénératifs liés à l'âge dans le système nerveux. Dans la vieillesse, ce supplément aide à maintenir une pensée claire et un cerveau jeune..

Explication du principe de la formation des tables

La biodisponibilité élevée de l'acétyl-L-carnitine vous permet de la prendre en petites quantités, l'apport quotidien est de 500 à 1000 mg. Lorsque des signes de maladies du système nerveux apparaissent, la posologie peut être augmentée plusieurs fois par le médecin traitant.

Aujourd'hui, de nombreux fabricants proposent différentes options de dosage et le nombre de capsules par emballage..

Acétyl-L-carnitine

Acétyl-L-carnitine - additif alimentaire biologiquement actif (BAA), une source de carnicétine.

Forme de libération et composition

Le médicament est produit sous forme de gélules pesant 500, 600 et 740 mg (dans des bouteilles en plastique de 50, 60, 100 ou 200 pièces)..

• ingrédient actif - acétyl-L-carnitine;
• composants supplémentaires - cellulose microcristalline, acide stéarique, stéarate de magnésium.

Propriétés des composants

L'acétyl-L-carnitine a les effets suivants:

• participe à l'apport d'acides gras à longue chaîne aux mitochondries des cellules, qui sont utilisés pour la conversion en énergie cellulaire;
• active l'utilisation des graisses;
• favorise la biosynthèse de composés actifs importants tels que la coenzyme Q_Dix - une substance qui détermine la production d'énergie dans les cellules et protège les mitochondries des effets néfastes des radicaux libres; acétylcholine - un neurotransmetteur responsable du fonctionnement normal de l'intellect et de la mémoire; mélatonine - hormone de la glande pinéale qui régule les rythmes circadiens; glutathion - une substance qui augmente la capacité du corps à résister à diverses intoxications;
• stimule le système immunitaire, augmente le niveau d'énergie vitale, active l'apport d'oxygène aux cellules, favorise la restauration des tissus endommagés;
• protège le cerveau des effets négatifs des radicaux libres et des dommages causés par le stress;
• affecte positivement l'état du système nerveux, la mémoire, empêche l'apparition d'une dégradation mentale sénile (vieillissement des cellules cérébrales), améliore le cours des processus cognitifs;
• soutient le corps après un accident vasculaire cérébral, aide en présence de troubles cognitifs modérés, ainsi qu'aux premiers stades de la maladie de Parkinson et d'Alzheimer;
• abaisse le cholestérol sanguin, prévenant et ralentissant l'apparition de maladies du système cardiovasculaire;
• améliore la mémoire chez les patients souffrant d'alcoolisme chronique;
• augmente les performances physiques et mentales des personnes âgées, a un effet rajeunissant;
• réduit l'appétit, participe à la normalisation du métabolisme et de l'équilibre énergétique du corps;
• améliore la qualité du sommeil;
• réduit la douleur et a un effet positif sur la normalisation de l'état mental chez les patients atteints de fibromyalgie;
• aide à réduire la douleur dans le contexte de la maladie de La Peyronie;
• apporte une amélioration de la neuropathie due au traitement médicamenteux antirétroviral des personnes infectées par le VIH et de la neuropathie diabétique;
• aide à augmenter la motilité des spermatozoïdes dans l'infertilité masculine;
• aide les personnes âgées avec les symptômes existants de carence en androgènes liés à l'âge, ainsi que la fatigue chronique, la dépression, les dysfonctionnements sexuels (en association avec la propionyl-L-carnitine);
• aide à réduire l'hyperactivité chez les garçons atteints du syndrome du X fragile.

Indications pour l'utilisation

L'outil est utilisé comme complément alimentaire biologiquement actif - une source de carnicétine pour les maladies et affections suivantes:

• diverses formes de démence, la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson;
• dysfonctionnement du système immunitaire;
• en surpoids;
• alcoolisme chronique;
• La maladie de Peyronie;
• détérioration des capacités intellectuelles et de la mémoire (y compris les troubles liés à l'âge et la dépression sénile);
• syndrome de fatigue chronique;
• activité physique intense;
• diverses formes de neuropathies;
• troubles émotionnels, niveaux élevés de stress, stress mental excessif;
• prévention des maladies cardiaques et vasculaires;
• la période de récupération après un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque;
• diminution de l'acuité visuelle, cataractes, rétinopathie;
• états d'immunodéficience du corps;
• troubles de la reproduction dus à une altération de la motilité des spermatozoïdes, diminution des taux de testostérone liée à l'âge.

En outre, il est recommandé de prendre le médicament pour ralentir le processus de vieillissement et rajeunir le corps..

Contre-indications

• Pendant la grossesse et l'allaitement;
• épilepsie;
• hémodialyse;
• hypersensibilité aux compléments alimentaires.

Recommandations d'utilisation

Les capsules d'acétyl-L-carnitine sont prises par voie orale avec de la nourriture.

Il est recommandé aux adultes d'utiliser 1 capsule une fois par jour, le cours dure 4 semaines. Si nécessaire, il est possible de renouveler le rendez-vous.

Schéma posologique recommandé pour les gélules de 500 mg:

• ralentir le processus de vieillissement (après 40 ans) - 2-4 capsules par jour, à long terme;
• stress psychoémotionnel, stress mental intense - 2-3 capsules par jour pendant 21-28 jours;
• fatigue chronique, immunité réduite, fibromyalgie - 4 capsules par jour, cours - 56 jours;
• rétinopathie, cataracte - 5-6 gélules par jour, à long terme.

instructions spéciales

L'acétyl-L-carnitine n'est pas un médicament, vous devriez consulter votre médecin avant de l'utiliser.

Il n'est pas conseillé de prendre le supplément avant le coucher, car il aide à activer les fonctions corporelles.

Termes et conditions de stockage

Tenir hors de portée des enfants et à l'abri de l'humidité à une température ne dépassant pas 25 ° C.

Comment prendre de l'acétyl l carnitine

Poursuivant une série d'articles sur l'équilibre hormonal et les nutraceutiques importants pour la santé des femmes, je vais passer en revue l'acétyl-L-carnitine car il s'agit d'un supplément pour lequel il existe des preuves d'efficacité dans la restauration des cycles menstruels manquants à partir d'essais cliniques contrôlés..

L'acétyl L-carnitine (ALA ou ALCAR), également connue sous le nom de L-acétylcarnitine, est un dérivé de l'acide aminé L-carnitine.
La plupart des gens pensent que la L-carnitine brûle bien les graisses et que sa forme plus avancée, l'acétyl-L-carnitine, brûle les graisses encore plus fortement. Bien sûr, ça brûle. Mais ce n'est pas la graisse qui est en surpoids. La fonction principale de l'ALA est de donner son groupe acétyle comme source pour la synthèse de l'acétylcholine (un neurotransmetteur important, transmetteur de l'influx nerveux et stimulant du système nerveux central) et, au cours du métabolisme des acides gras, forme l'énergie nécessaire au fonctionnement de toutes les cellules, tissus et systèmes corporels.

L'ALC est naturellement synthétisée dans notre corps sur une base continue et, contrairement à la L-carnitine, peut pénétrer la barrière sanguine du cerveau, affectant ainsi potentiellement les hormones cérébrales, la chimie ou la fonction cérébrale. L'ALA prolonge la vie des cellules nerveuses et améliore leur fonctionnement.

Des études ont été menées sur l'efficacité de l'ALA pour un certain nombre d'indications: de la neuropathie diabétique à la maladie d'Alzheimer.

Structure chimique de l'acétyl-L-carnitine:

Il n'y a pas beaucoup d'informations sur le mécanisme par lequel l'ALC pourrait potentiellement affecter ces différentes maladies, bien qu'il existe des études qui montrent que l'ALC régule à la hausse l'activité de diverses protéines de transport et des facteurs de transcription qui peuvent jouer un rôle dans son fonctionnement. Une étude intéressante chez le rat a montré que l'ALC induit la libération de dopamine, qui peut jouer un rôle dans son efficacité dans la restauration des cycles menstruels dans l'aménorrhée hypothalamique (HA).

Acétyl-L-carnitine et aménorrhée hypothalamique

Je souhaite présenter trois études sur l'utilisation de l'acétyl-L-carnitine dans l'aménorrhée hypothalamique, il est important de noter qu'elles ont été réalisées par le même groupe de médecins.

RECHERCHE # 1

La première étude a été menée en 1991 sur 20 femmes qui n'avaient pas de cycle. Critères de participation:

1. aménorrhée dans les 6 mois et non enceinte
2. développement normal
3. pas de marqueurs de maladies métaboliques
4. poids stable au cours des 12 derniers mois
5. hormones surrénaliennes et thyroïdiennes normales

Les patients ont été divisés en deux groupes: 10 patients avec un pH élevé et 10 avec un pH normal / faible, alors qu'ils n'ont pas changé leurs habitudes de vie. 6 mois, ils ont pris 2 g d'ALC par jour.

En conséquence, 6 femmes sur 10 dans le groupe à faible LH ont eu leurs règles après avoir pris des ALC pendant 3 à 6 mois et 4 sur 10 femmes avec une LH normale. Les taux de LH dans le premier groupe ont augmenté en moyenne de 0,9 à 3,5 UI / ml. Les niveaux de LH dans le deuxième groupe ont également légèrement augmenté, mais le résultat n'a pas été rapporté car il n'était pas statistiquement significatif.

Je suis très heureux que dans le groupe à faible LH, la réponse de la LH au défi GnRH était environ 3 fois plus élevée après six mois d'ALC, et la quantité de LH libérée par chaque impulsion était 4 fois plus élevée. Dans le groupe à haute LH, la réponse de la LH au défi GnRH était légèrement plus élevée, mais non statistiquement significative.

Il s'agit d'un résultat très prometteur, car l'acétyl-L-carnitine semble s'attaquer à la cause sous-jacente de l'aménorrhée hypothalamique - les impulsions de GnRH insuffisantes de l'hypothalamus. Après six mois de traitement, les patientes avec de faibles taux de LH avaient un profil hormonal plus normal et 6/10 avaient un cycle menstruel rétabli

RECHERCHE # 2

La deuxième étude a été menée en 2011 par le même groupe, mais avec quelques améliorations. Tout d'abord, ils rapportent que les femmes n'ont apporté aucun changement de mode de vie au cours de l'étude. Deuxièmement, ils étaient plus précis dans leurs critères de sélection des femmes. En plus des critères de la première étude:

• ils n'incluaient pas les femmes avec un IMC inférieur à 19 (ils ont essayé d'évaluer l'aménorrhée induite par le stress)
• les sujets ont rapporté des antécédents d'événements émotionnellement stressants avant la fin du cycle
• perte de poids au cours des 6 à 12 derniers mois
• aucun signe d'hyperandrogénie ou d'ovaires polykystiques.

Les sujets ont été classés par niveaux de LH similaires à ceux de la première étude, cette fois avec 16 patients dans le groupe à faible LH et 8 dans le groupe à haute LH..

Une autre différence était que dans cette étude, les femmes ont pris 1 g d'ALC par jour, plutôt que 2 g, pendant seulement 4 mois..
Un certain nombre d'autres hormones ont été testées avant et après le traitement - LH, FSH, prolactine, estradiol, androstènedione, 17-hydroxyprogestérone (17OHP), TSH, T3 fv, T4 fv, insuline, C-peptide, cortisol et testostérone.

Le résultat global était que 10/16 des patients à faible LH ont eu au moins un cycle pendant la phase de traitement de 16 semaines et 3/8 des patients à PH normal..

Les résultats hormonaux étaient à nouveau extrêmement intéressants. Comme dans l'étude précédente, la LH a augmenté de manière significative dans le groupe à faible LH, passant de 1,4 ± 0,3 UI / ml à 3,1 ± 0,4 UI / ml après traitement. Dans le groupe LH normal, l'augmentation a varié de 4,2 à 5,9 UI / ml, bien que cela ne soit pas statistiquement significatif. Une augmentation des œstrogènes a également été observée (comme dans la première étude) de 29,9 à 40,8 dans le groupe à faible LH et de 37,4 à 52 dans le groupe à LH normale..

RECHERCHE # 3

La troisième étude était similaire lors du recrutement de 27 femmes avec AN et en les divisant en groupes LH bas et normaux. Dans ce cas, les sujets ont pris 250 mg d'ALC et 500 mg de L-carnitine par jour. Là encore, les niveaux de LH ont augmenté, principalement dans le groupe à faible LH. De nouveaux résultats dans cette étude étaient que les niveaux de cortisol et d'amylase étaient diminués chez les femmes ayant de faibles niveaux de LH, ce qui conduirait à la libération d'une répression hypothalamique. De plus, le rapport 17-OH-progestérone (17-hydroxyprogestérone) au cortisol a augmenté, ce qui, selon les auteurs, indique une diminution de l'activité de stress surrénalien..

Trois études créent certainement une bonne motivation pour l'acétyl-L-carnitine, mais je veux vraiment qu'un autre groupe de recherche essaie de reproduire les résultats..

Où est-ce que l'acétyl-L-carnitine est utilisée ailleurs??

L'acétyl-L-carnitine possède des propriétés neuroprotectrices, neuromodulatrices et neurotrophiques uniques. C'est principalement un complément cérébral qui améliore la fonction cérébrale. Par conséquent, ALC devient très populaire en tant que supplément nootropique.

• Utilisé pour une variété de troubles mentaux, y compris la maladie d'Alzheimer, la perte de mémoire liée à l'âge, la dépression et les problèmes de réflexion.
• Pour le traitement des nerfs endommagés: (neuropathie diabétique, trouble du nerf périphérique) où il y a des picotements, des engourdissements ou une sensation de brûlure dans les mains ou les pieds)
• Réduire la douleur chez les patients atteints de fibromyalgie.
• Peut être utile dans le traitement de l'infertilité masculine causée par une spermatogenèse insuffisante, ainsi que dans les symptômes de la «ménopause masculine» (faible taux de testostérone dû au vieillissement); une maladie du pénis appelée maladie de La Peyronie.
• Avec une mauvaise circulation sanguine dans le cerveau après un accident vasculaire cérébral
• Pour améliorer la concentration chez les enfants atteints de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH)

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Doses et utilisations de l'acétyl-L-carnitine

La plupart des études que vous venez de lire ont utilisé 1 à 3 grammes d'ALC par jour. Commencez avec un gramme. Ensuite, vous pouvez augmenter ou diminuer la dose à votre guise. Voici des exemples de plans d'utilisation d'ALCAR:

Acétyl-L-carnitine pour la récupération du cycle:

1 g par jour, divisé en deux doses de 500 mg, sur la base d'une deuxième étude trouvée après 16 semaines. Il n'y a probablement aucun avantage supplémentaire à 2 g par jour sur la base des études ci-dessus.
Si vous avez reçu votre cycle, il est préférable de continuer jusqu'au deuxième, puis de réduire votre dose de moitié jusqu'au cycle suivant, puis d'arrêter..

Acétyl-L-carnitine pour les propriétés nootropiques / anti-âge:

2 g par jour, répartis en deux doses, une le matin et une l'après-midi.

Acétyl-L-carnitine pour le fitness et la combustion des graisses:

2-3 grammes par jour, demi 90 minutes avant l'entraînement (pour augmenter l'endurance musculaire), moitié après l'entraînement (pour accélérer la récupération).

Comment prendre l'acétyl-L-carnitine?

De nombreuses sources recommandent de prendre ALC en 30 minutes. avant les repas.
Cependant, lorsqu'ils sont pris à long terme, tous les acides aminés à jeun causent souvent des problèmes d'estomac, il est donc préférable de jouer la prudence et de prendre de l'acétyl-L-carnitine après 20 minutes. après une collation légère ou 15-20 minutes. avant un repas complet.

Acétyl-L-carnitine et effets secondaires

Bien que l'ALC soit considéré comme sûr pour la plupart des gens, vous pouvez ressentir des effets secondaires si vous prenez des doses élevées (3 à 6 grammes par jour) - maux d'estomac, nausées, vomissements, maux de tête, bouche sèche, anxiété, augmentation de la pression artérielle, diminution des taux. glycémie.

Contre-indications

• L'intolérance individuelle.
• Vous devez consulter votre médecin si vous êtes enceinte, allaitez ou prévoyez de donner à des enfants.
• L'acétyl-L-carnitine interagit avec les hormones thyroïdiennes et est préférable d'éviter si vous souffrez d'hypothyroïdie (une glande thyroïde inactive).
• L'ALC, comme les autres acides aminés, réduit la coagulation sanguine, ne prenez donc pas d'anticoagulants en même temps.
• Pour les problèmes de sommeil.
• Avec insuffisance rénale et / ou hépatique.

À mon avis, l'acétyl-L-carnitine est un ajout très raisonnable au régime de traitement naturel de l'aménorrhée hypothalamique fonctionnelle. En prime, vous bénéficierez de bienfaits pour la santé tels que l'énergie, l'endurance et la résistance au stress..

L'ALC peut interagir avec certains autres médicaments, alors consultez votre médecin ou votre pharmacien.!

L-carnitine

Composition

La composition du produit sous forme de sirop contient la substance active lévocarnitine, ainsi qu'un certain nombre de composants supplémentaires, y compris le fructose.

Le médicament en comprimés contient de la lévocarnitine, de l'acide ascorbique, ainsi que des composants supplémentaires en tant que substances actives. Les comprimés de certains fabricants ne contiennent que de la lévocarnitine comme ingrédient actif..

La capsule peut contenir 250 ou 500 mg de lévocarnitine.

Formulaire de décharge

Plusieurs formes différentes de ce produit sont produites..

• Sirop liquide en flacons de 100 ml.
• Comprimés d'elcarnitine, qui peuvent être contenus dans des emballages contours de 10 pièces, ainsi que dans des bouteilles en polymère.
• Les capsules sont contenues dans des emballages en polymère de 60, 150 pièces..

effet pharmacologique

Wikipedia informe que la L-carnitine est un acide aminé proche des vitamines B. Sa synthèse se produit dans le corps. Il est synthétisé à partir des acides aminés L-lysine et L-méthionine. Par conséquent, le corps doit avoir une quantité suffisante de fer, ainsi que des vitamines - B3, B6, C.

En parlant de ce qu'est la L-carnitine, il convient de noter qu'elle est également appelée vitamine BT ou B11. Les préparations de carnitine ont des effets antithyroïdiens, antihypoxiques, anabolisants et stimulent l'activité de régénération tissulaire. Sous l'influence de cette substance, l'appétit d'une personne s'améliore, les processus de métabolisme des graisses sont activés.

Le processus de synthèse de la L-carnitine endogène se produit principalement dans le foie, les propriétés de la L-carnitine exogène sont les mêmes que celles de la L-carnitine exogène. Il faut garder à l'esprit, lors de la prise de L-carnitine, qu'il s'agit d'un moyen qui normalise les processus métaboliques qui soutiennent l'activité de la coenzyme A. Sous l'action de la L-carnitine, la dégradation des composés protéiques et glucidiques ralentit, car le métabolisme des graisses est stimulé. Par conséquent, il est généralement admis qu'El-Carnitine est un brûleur de graisse "pharmacie".

Au cours du processus de recherche, il a été prouvé que cette substance est un composant très important dans le processus de conversion des graisses accumulées dans le corps en énergie, assure le contrôle de l'hypoglycémie, réduit le risque d'infarctus du myocarde, renforce le muscle cardiaque.

S'il y a un manque de cette substance dans le corps, les graisses ne sont pas brûlées, mais s'accumulent progressivement dans les cellules du corps.

En prenant des suppléments de carnitine et en faisant de l'exercice, vous pouvez finir par brûler une graisse corporelle substantielle. La substance réduit le degré d'acidose lactique et aide à réduire le poids. L'effet neurotrophique du médicament est noté et le médicament active également le processus de régénération du tissu nerveux.

Il faut garder à l'esprit que ce médicament est un complément alimentaire et non un médicament.

Pharmacocinétique et pharmacodynamique

Une fois que les préparations contenant cette substance ont été prises par voie orale, l'ingrédient actif est bien absorbé dans le système digestif. La concentration plasmatique la plus élevée est observée trois heures après l'administration. Il est excrété par les reins, la substance est excrétée sous forme de métabolites.

Indications pour l'utilisation

Considérez non seulement comment prendre la L-carnitine, mais aussi les indications pour prendre ce médicament.

Le liquide L-Carnitine et d'autres formes de cet agent sont utilisés pour augmenter l'efficacité et l'endurance pendant l'exercice, ainsi que pour augmenter la croissance musculaire. Ce remède est souvent pris par ceux qui pratiquent la nutrition sportive..

Il est conseillé de prendre ce supplément en gélules et sous d'autres formes pour les personnes ayant reçu un diagnostic de maladie cardiaque afin d'augmenter la tolérance à l'exercice..

En outre, un médicament pour les hommes et les femmes âgés est prescrit dans le but d'arrêter le processus de vieillissement du cerveau, d'activer la mémoire et d'augmenter la concentration..

Parfois prescrit aux bébés prématurés, ainsi qu'aux bébés pendant leur croissance intensive afin de normaliser le poids et le bon développement des muscles squelettiques de l'enfant.

En outre, le remède peut être recommandé aux personnes qui pratiquent le végétarisme afin de compenser le manque de L-carnitine dans le corps, aux patients souffrant d'épuisement physique et à ceux ayant une perte d'appétit. Le dosage du médicament dans ce cas est déterminé par un spécialiste..

Des moyens contenant de la lévocarnitine sont également prescrits dans le cadre d'un traitement complexe en tant que médicament auxiliaire. Un tel rendez-vous est conseillé pour les maladies du foie, du système endocrinien, du cœur, des vaisseaux sanguins.

Contre-indications

Pour prendre le médicament, les contre-indications suivantes sont déterminées:

• l'intolérance individuelle aux constituants du médicament;
• grossesse, alimentation (la prise du médicament n'est pas recommandée).

Effets secondaires de la L-carnitine

En règle générale, cet agent est bien toléré lorsqu'il est pris. Mais parfois, il y a des cas isolés où des effets secondaires apparaissent. En particulier, des symptômes dyspeptiques, des symptômes d'allergies, des douleurs dans la région épigastrique peuvent se développer. Les personnes qui ont de l'urémie peuvent développer une faiblesse musculaire en prenant ce médicament. Par conséquent, si le médicament est pris et que les effets secondaires indiqués se développent, il est impératif de consulter un médecin..

Instructions pour la L-carnitine (méthode et dosage)

Pour ceux qui utilisent le sirop de L-Carnitine, les instructions d'utilisation doivent être strictement suivies. Vous devez le prendre par voie orale, quelle que soit l'heure du repas. Il est préférable de le boire non dilué, s'il y a un tel besoin, le laver avec de l'eau potable ordinaire. En règle générale, les adultes boivent 5 ml de sirop trois fois par jour. Si le remède est prescrit aux sportifs, il leur est conseillé de boire 15 ml de sirop avant de commencer l'entraînement. La lévocarnitine est prise en cours de quatre à six semaines, si nécessaire, répétez le traitement après quelques semaines.

Si la L-Carnitine est prescrite à des patients de moins de 1 an, les instructions d'utilisation prévoient de prendre une dose de 8 à 20 gouttes une fois.

Les patients âgés de 1 à 6 ans reçoivent une dose unique de 20 à 28 gouttes, les enfants de 6 à 12 ans - une dose unique de 2,5 ml. Dans cette dose, le médicament est administré aux enfants 2 à 3 fois par jour pendant un mois. Le cours peut être répété sur recommandation d'un médecin après quelques semaines.

Comment utiliser le médicament en comprimés et en gélules dépend également de la prescription du médecin. Les comprimés sont avalés entiers avec de l'eau. Dans quelle posologie et quand prendre le médicament, le spécialiste détermine, en tenant compte de l'état de santé et des indications du patient. Dans la plupart des cas, il est conseillé aux adultes de boire 250 à 500 mg de médicaments 2 à 3 fois par jour. Les athlètes doivent prendre 500 à 1500 mg de lévocarnitine une fois avant de commencer une séance d'entraînement. Vous ne devez pas boire le produit en continu pendant trop longtemps - plus de six mois.

La prise du produit en gélules prévoit que les gélules doivent être bues entières, la posologie et la fréquence d'utilisation sont les mêmes que pour les comprimés.

Il est possible de prendre de la L-carnitine en ampoules par voie intraveineuse et intramusculaire uniquement sous la surveillance d'un spécialiste..

Surdosage

Les instructions ne contiennent pas d'informations sur le surdosage avec la L-Carnitine.

Interaction

Avec l'administration simultanée de L-carnitine avec de l'acide lipoïque et des médicaments anabolisants, l'effet thérapeutique de la lévocarnitine est amélioré.

Avec l'administration simultanée de glucocorticostéroïdes, la L-carnitine s'accumule plus activement dans les tissus (à l'exception du foie).

Conditions de vente

Vous pouvez commander ou acheter ce médicament à la pharmacie sans ordonnance..

Conditions de stockage

Stocker l'additif alimentaire à t ne dépassant pas 25 degrés.

Durée de vie

1,5 ans. Une fois la bouteille de sirop ouverte, vous ne pouvez pas la conserver plus de 15 jours.

instructions spéciales

Il convient de garder à l'esprit que les avantages et les inconvénients du médicament dépendent de la manière dont la personne prend correctement ce médicament. Des dommages corporels peuvent être notés si l'application est effectuée de manière indépendante et incontrôlable.

Comment choisir le médicament le plus optimal, lequel est le meilleur et comment prendre correctement la L-Carnitine liquide, la diététiste vous le dira lors d'une consultation individuelle.

Les végétariens devraient tenir compte de ce que contient la lévocarnitine naturelle: principalement du poisson, du lait et de la viande. Par conséquent, si ce régime est suivi, il peut être nécessaire de prendre ce médicament..

Sous l'influence de la L-carnitine, l'endurance augmente, mais pour un effet optimal, il est important de suivre une alimentation correcte et équilibrée. En nutrition sportive, ce médicament est officiellement approuvé.

Parfois, ce médicament est combiné avec d'autres brûleurs de graisse pour un effet plus prononcé. La prise de L-carnitine peut être combinée avec des gainers, des protéines, de la coenzyme Q10 et d'autres complexes.

Analogues de la lévocarnitine

Les analogues du médicament sont des produits contenant le même ingrédient actif. La L-Carnitine est commercialisée sous diverses marques et peut également contenir d'autres ingrédients actifs. Ce sont Acetyl L-Carnitine, Arnebia L-Carnitine, Sportexpert L-Carnitine d'Evalar (300 mg), Multipower L-Carnitine, Doppelherz Active L-Carnitine Magnesium, Lonza, L-Carnitine Fumarate, Power System L-Carnitine, L-Carnitine Tartrate.

En nutrition sportive, des suppléments avec de la lévocarnitine d'autres fabricants sont également utilisés: Dymatize Acetyl L-Carnitine, L-Carnitine Complex, Dymatize L-Carnitine Xtreme, L-Carnitine Concentrate From Multipower, Genetic Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA & L-Carnitine, L-Carnitin Power System Attack, L-Carnitine 3000, Biotech L-Carnitine, Body Shaper L-Carnitine, VP Lab L-Carnitine Concentrate, Optimum Nutrition L-Carnitine, Max Motion With L-Carnitine, L -Carnitine Caps 750 Maxler, Pure Encapsulations Coq10 L-Carnitine, Now Foods Carnitine liquide.

Quel est le meilleur médicament et lequel choisir, il est préférable de demander à un nutritionniste professionnel. Vous pouvez trouver la note dans les avis sur les forums spécialisés. Cependant, toutes les opinions des utilisateurs sur le médicament qui est le meilleur dans la note et sur quel complément est le meilleur de quelle entreprise sont subjectives..

Carnitine et L-Carnitine

Il existe de nombreuses critiques sur le réseau sur la carnitine et la L-carnitine, à partir desquelles nous pouvons conclure que l'efficacité des médicaments dépend du fait qu'une personne les prend correctement, qu'elle suit un régime ou fasse du sport. Des médicaments dans d'autres combinaisons sont également utilisés, par exemple l'ornithine et la L-carnitine.

L-Carnitine et L-Tartrate

Les suppléments de L-Carnitine et de L-Tartrate aident à brûler les graisses et à améliorer l'endurance. Le choix et l'utilisation d'un médicament spécifique est conseillé après consultation d'un spécialiste..

L-carnitine et créatine

La créatine contribue à une augmentation de la masse musculaire chez les athlètes et à une augmentation des indicateurs de force, donc parfois ces deux suppléments sont combinés. Pourquoi avez-vous besoin de prendre ces fonds, et cela vaut-il la peine de le faire, vous devez consulter un spécialiste.

Pour les enfants

Le sirop est parfois prescrit aux enfants à un dosage approprié pour favoriser la croissance et le développement. La façon de boire du sirop liquide dépend de l'âge de l'enfant. La posologie est prescrite par le pédiatre, il détermine également à quoi sert le supplément dans chaque cas spécifique..

Avec de l'alcool

Si l'alcool et la lévocarnitine sont pris simultanément, aucun effet secondaire significatif n'est observé. Cependant, boire de l'alcool pendant le traitement avec des médicaments ou des suppléments n'est pas souhaitable..

L-carnitine pour perdre du poids

De nombreuses critiques sur la L-carnitine pour la perte de poids indiquent que, s'il est pris correctement, le supplément vous permet de contrôler le poids corporel. Cependant, l'instruction indique que l'additif n'est qu'un outil auxiliaire..

Comment prendre de la L-carnitine pour perdre du poids dépend du fait que la personne fasse du sport ou suit un régime. Sous réserve de toutes les recommandations, le produit active le processus de combustion des graisses. À cette fin, des médicaments de différents fabricants sont utilisés - L-carnitine acétyl, Power System, etc..

Pendant la grossesse

Ce supplément est déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement. Si une grossesse survient pendant la prise de lévocarnitine, elle doit être arrêtée immédiatement..

Commentaires sur L-Carnitine

Sur Internet, les avis des médecins sur la L-carnitine sont moins courants que ceux des filles utilisant le supplément comme brûleur de graisse. Fondamentalement, 9 critiques de ceux qui perdent du poids indiquent que la L-Carnitine 300, un sirop liquide, un médicament d'Evalar, Turboslim, etc. aident à se débarrasser des kilos en trop uniquement sous la condition de sports intenses. Dans le même temps, il est à noter que vous devez le boire immédiatement avant de commencer une séance d'entraînement, sinon il n'y aura aucun avantage à le prendre. Cependant, le médicament ne nuira pas non plus, si les contre-indications étaient prises en compte. Mais certains perdant du poids, qui ont utilisé El-Carnitine comme brûleur de graisse, laissent également des critiques selon lesquelles le supplément est inutile et ne contribue pas à la perte de poids. Certains utilisateurs écrivent qu'après l'abolition des médicaments d'Evalar, Solgar, etc., ils ont développé un syndrome de sevrage, mais de telles critiques sont rares.

De nombreuses critiques sur la L-carnitine pour la perte de poids indiquent que l'utilisation de la lévocarnitine pour perdre du poids est due à sa capacité à accélérer le métabolisme..

Souvent, les critiques sur le système d'alimentation L-Carnitine et d'autres suppléments (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000, etc.) sont laissées par les athlètes, qui exercent activement. Dans la plupart des cas, ils sont positifs, car les athlètes écrivent que le supplément aide à augmenter l'endurance, favorise l'activité pendant le sport. Souvent, des critiques sont laissées sur les médicaments Acetyl Carnitine, Arnebia, et les athlètes prennent aussi souvent L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme, etc. Il est à noter que tous les produits ne peuvent pas être achetés en pharmacie, certains doivent être commandés sur des sites spéciaux.

Prix ​​de la L-Carnitine où acheter

Quelle L-Carnitine est préférable d'acheter, un spécialiste devrait le conseiller. Le prix de la lévocarnitine dépend du médicament et de son fabricant. Le prix de la L-carnitine en pharmacie dépend également du fabricant du médicament..

Le coût du brûleur de graisse El-Karnitin Solgar en comprimés est de 2000 roubles pour 30 pièces. À Moscou, vous pouvez acheter un médicament amincissant liquide au prix de 2300 roubles. Combien coûte un supplément de perte de poids à Ekaterinbourg, Saint-Pétersbourg, vous devriez le savoir dans les points de vente de suppléments. Les capsules L Carnitine peuvent être achetées au prix de 600 roubles pour 60 pièces. Le médicament Multipower peut être acheté au prix de 2200 roubles. Le prix du supplément Power System est de 1300 roubles. Vous pouvez acheter le médicament Lida avec de la carnitine à Kharkov, Kiev au prix de 230 hryvnia. Où acheter L Carnitine 300, vous devez vous renseigner auprès de votre pharmacie. Vous pouvez acheter de la L-Carnitine à Minsk sur commande.

L-carnitine pour le sport: composition, avantages, dosages et règles de prise du supplément

La lutte contre les graisses intéresse les gens de toutes les générations. Les chevaliers médiévaux n'aimaient pas les ventres flasques, et ils ne sont pas au goût des tas modernes. Tout le monde aime manger, mais personne pour porter une couche de graisse de plusieurs centimètres.

Par conséquent, les fabricants de nutrition sportive ont été confrontés à une tâche difficile: créer un médicament brûlant les graisses qui fonctionnerait vraiment, mais en même temps ne nuirait pas à la santé..

Nous vous surprendrons si nous disons qu'un tel remède existe? De plus, ce n'est pas un méga-complexe contenant de nombreux composants secrets, mais une substance semblable à une vitamine populaire appelée L-carnitine..

Aujourd'hui, ils parlent de lui comme du meilleur assistant pour brûler les graisses. Fait intéressant, la L-carnitine ne vous aide pas seulement à perdre du poids - elle offre de nombreux autres avantages supplémentaires au corps. Mais tout d'abord.

Qu'est-ce que la L-carnitine

La L-carnitine est un acide aminé, un parent des vitamines B. Elle est très activement exploitée par les firmes pharmaceutiques et les entreprises opérant dans l'industrie du fitness. Haute efficacité, coût abordable, excellente portabilité et forme de publication facile à accepter en faisant de la publicité pour le support.

Ne faisons pas de folies avec vous, affirmant que la L-carnitine doit être prise. Ce n'est pas vrai. L'acide aminé décrit est une femme autosuffisante et sait comment être produit seul dans le corps. Il n'est pas considéré comme irremplaçable. S'accumule principalement dans le foie et les muscles.

Mais avec une alimentation déséquilibrée et une activité physique élevée, sa carence se produit presque toujours. Si nous prenons en compte que lors de la prise de doses élevées, l'excès est éliminé sans laisser de trace, sans provoquer de symptômes négatifs de surdosage, alors la conclusion se suggère: il est non seulement possible de le boire, mais également nécessaire.

Pour clarifier la situation: la L-carnitine n'est pas un brûleur de graisse classique. Il sait être ami avec la graisse et ne la brûle pas directement. Le principe de son travail est différent - il fournit des acides gras aux mitochondries, où ils sont décomposés avec la production d'énergie.

Comment la L-carnitine affecte-t-elle le corps

La L-carnitine n'est pas seulement ingérée par les adorables bikinis de fitness, les jocks et les personnes qui prient des beignets. L'additif agit dans plusieurs directions, il est donc utilisé à des fins différentes. Elle est appréciée pour le fait qu'elle:

• élimine les troubles métaboliques;
• protège le cœur;
• présente une activité anabolique, accélère la croissance musculaire;
• augmente la résistance des tissus à la privation d'oxygène;
• stimule les processus régénératifs.

Propriétés additives

Parlant des propriétés de l'éminent acide aminé brûle les graisses, il convient de noter ce qui suit:

• fournit une perte de poids;
• améliore l'absorption des protéines par les muscles;
• oxyde les graisses et les convertit en énergie, augmentant ainsi le potentiel énergétique d'une personne;
• abaisse la concentration de cholestérol et de triglycérides nocifs dans le sang;
• améliore les capacités de désintoxication du foie;
• renforce le système immunitaire;
• améliore la capacité intellectuelle.

En général, où que vous regardiez, c'est un avantage continu..

Effets sur le système cardiovasculaire

La carnitine ne permet pas le dépôt de graisse dans la zone du muscle cardiaque, protégeant ainsi ce dernier d'un stress accru et d'une usure prématurée..

Des études ont montré qu'il abaissait également le taux de cholestérol. Par conséquent, il ne permet pas la formation de plaques athéroscléreuses sur les parois des vaisseaux sanguins. Pour cette raison, il réduit le risque de développer des maladies cardiovasculaires d'environ 60%..

Formation du tissu musculaire

L'acide aminé affecte le métabolisme des protéines et présente des fonctions anaboliques bien visibles. De plus, avec une quantité suffisante, le sang est mieux enrichi en oxygène, ce qui signifie que les muscles ne souffrent pas d'hypoxie..

Lors de la prise de L-carnitine, le niveau d'acide lactique diminue, le glucose est décomposé de manière plus qualitative. Par conséquent, il est plus facile pour un athlète de subir un entraînement en force et d'en tirer le meilleur résultat possible..

Processus métaboliques

Les scientifiques ont prouvé que la L-carnitine est directement impliquée dans la production d'énergie. C'est grâce à cette capacité qu'il accélère les réactions métaboliques et accélère la dégradation des graisses.

Il est également important que le produit favorise une désintoxication de haute qualité - il aide le corps à se débarrasser des composés toxiques et nocifs, de l'acide acétique et des métaux lourds.

Endurance et résistance au stress

À ce stade, plusieurs possibilités de L-carnitine doivent être mentionnées à la fois:

• augmente le taux de métabolisme des graisses, d'où provient l'énergie supplémentaire;
• protège le système nerveux des effets négatifs des composants toxiques qui ont tendance à s'accumuler dans le corps humain;
• élimine les symptômes de l'hypoxie et fournit aux organes du système nerveux central une quantité suffisante d'oxygène;
• améliore la production d'endorphines, qui ne sont pas sans raison appelées «hormones du bonheur».

Tous ces points réunis assurent une diminution de la nervosité, une augmentation de la résistance au stress, une amélioration de l'humeur en général..

Indications pour l'utilisation

Il y a beaucoup de raisons de prendre de la L-carnitine, des indications médicales au désir familier de tout le monde d'améliorer la silhouette. Parlons plus en détail des indications les plus courantes pour l'utilisation d'un composant de type vitamine.

Avec une carence en une substance dans le corps

Beaucoup de gens pensent que puisque la carnitine peut être obtenue à partir de la nourriture, une carence est peu probable. Oh, comme ils ont tort! Il est utile de savoir que le corps est capable de produire pas plus de 25% de l'apport quotidien requis en carnitine. Si nous considérons que nous mangeons le plus souvent des aliments qui ont subi un traitement thermique, il n'est pas nécessaire de rêver de préserver la substance qui s'y trouve - la majeure partie est détruite..

Par conséquent, nous avons presque tous besoin d'une connexion supplémentaire. Pour comprendre à quel point vous avez torturé votre corps, vérifiez les signes d'une carence en L-carnitine:

• fatigue même avec un effort physique frivole;
• l'apparition de crises après ou pendant le sport;
• forte tension musculaire après l'entraînement, qui ne disparaît pas longtemps;
• vertiges;
• sensation de manque d'oxygène;
• Coeur sautant de la poitrine pendant l'entraînement sportif.

Vous avez trouvé quelque chose de votre choix? L-carnitine pour vous aider!

Pour reconstituer l'approvisionnement énergétique

Cet article est particulièrement pertinent pour les personnes qui pratiquent le sport de jour comme de nuit ou à titre professionnel. Leur besoin de tous les composants utiles est toujours plus élevé que celui des paresseux allongés sur le canapé.

La formation demande beaucoup d'énergie - bien plus que ce que nous souhaiterions. Bien sûr, vous pouvez le reconstituer en vous poussant un énergique ou un stimulant frais. Mais cela pose de nombreux problèmes avec le système nerveux..

Si vous ne voulez pas que votre œil se contracte nerveusement à la vue des portes du gymnase, utilisez plutôt de la L-carnitine. Tu vas avec lui plus longtemps, mais plus loin.

Prendre le médicament avant et pendant l'entraînement réduit considérablement la fatigue et abaisser la concentration d'acide lactique vous permet d'effectuer des exercices complexes avec de gros poids exactement autant de fois que prévu (et sans gémissements gonflés, ce que vous pourriez penser que la barre vous a écrasé).

Lors du séchage

Le séchage est la prérogative de jocks déterminés et bien formés. Grâce à elle, le relief musculaire est mieux tracé, ce qui est toujours très beau. Vous pouvez vous dessécher avec un régime, mais c'est difficile. Si vous connectez la L-carnitine au circuit, vous pouvez obtenir des cubes d'acier que même un t-shirt ne peut pas cacher, beaucoup plus facile.

Prévention de la graisse corporelle

Il y a des gens qui sont maigres toute leur vie, comme des gaufres, et il y a ceux qui devraient manger une tarte, et ils se transforment immédiatement en de jolis hamsters joufflus. Ainsi, ces derniers doivent toujours être sur leurs gardes. Ils doivent même dormir en serrant la balance..

Pour réduire le risque de prendre du poids, vous devez suivre des cours de L-carnitine. Ensuite, l'évolution de Gopher à Homa ne sera pas si rapide..

Minceur

La L-carnitine est indiquée pour l'obésité non seulement parce qu'elle fournit des acides aminés gras aux mitochondries, où vient le kirdyk. Les scientifiques ont découvert qu'avec une carence en cet acide aminé, la même obésité se développe dans le corps. Par conséquent, aucune option! Êtes-vous enclin à prendre du poids ou avez-vous déjà mangé vos accompagnements, grâce auquel vous pouvez vivre sur une île déserte pendant un an? Utilisez de la carnitine!

Avec une activité mentale élevée

Les gens se fatiguent non seulement en marchant, en courant, en sautant et en portant des poids. Leur cerveau a également besoin de repos. Le surmenage mental se manifeste:

• maux de tête;
• diminution de la concentration d'attention;
• déficience de mémoire;
• léthargie;
• sensations pressantes dans les tempes.

Le cerveau frappe directement avec un marteau de l'intérieur: «Vasily! Se reposer!" Écoutez le pauvre garçon! Ne le laissez pas plier. La L-carnitine libère de l'énergie. Une partie peut répondre aux besoins du cerveau.

Il augmente également le tonus général du corps et améliore la production d'endorphines. Ainsi, même après une dure journée de travail, vous quitterez le bureau avec une bonne humeur et des flexibles cérébraux nettoyés..

Pour accélérer la régénération chez les personnes âgées

Les personnes âgées, si elles tombent malades, se rétablissent plus lentement. Leurs fractures et parésie ne guérissent pas bien. Ceci est en partie dû à une carence en L-carnitine. L'acide aminé accélère les processus de régénération, grâce auxquels toutes les abrasions et fissures sont cicatrisées plus rapidement.

Contre-indications et effets secondaires

Il n'y a pas de contre-indications strictes à la prise de L-carnitine. Mais il existe des situations dans lesquelles vous ne pouvez le boire qu'après l'approbation du médecin traitant:

• maladie thyroïdienne;
• épilepsie;
• Diabète;
• insuffisance rénale sévère.

Si nous parlons d'effets secondaires, ils commencent parfois à déranger au cours du cours:

• la diarrhée;
• éruptions cutanées allergiques (elles sont généralement causées non pas par la carnitine elle-même, mais par des excipients du médicament);
• insomnie, surexcitation émotionnelle (le corps n'a tout simplement pas le temps de dépenser cette énergie supplémentaire dont il est récompensé au jour le jour).

Formes de libération de compléments alimentaires

Vous avez probablement déjà réalisé que le supplément est très cool. Il n'est pas surprenant que les fabricants de nutrition sportive l'expérimentent et le commercialisent sous diverses formes. Ils tentent d'augmenter sa digestibilité, bien que cette dernière n'en ait pas vraiment besoin (elle a déjà tous les indicateurs en hauteur!).

100% L-carnitine pure

La version classique. Il est le plus souvent utilisé par les athlètes. Une composition éprouvée et fiable qui n'échoue pas. Il pénètre parfaitement les membranes des mitochondries et entraîne avec lui des piles entières de molécules d'acides gras, constituées de longues chaînes. Les mitochondries agissent comme un punisseur - elles détruisent ces graisses puantes en enfer.

Tartrate de L-carnitine

C'est un sel de carnitine. Lorsqu'il pénètre dans l'estomac, il est rapidement métabolisé en carnitine et en acide tartrique (n'ayez pas peur, vous ne vous enivrez pas!). Cette combinaison accélère l'absorption du composé..

Acétyl L-Carnitine

C'est la carnitine qui a été forcée de se lier au groupe acétyle. Pour cette raison, sa biodisponibilité a augmenté et, avec elle, l'efficacité.

Selon certains rapports, l'acétyl L-carnitine a la capacité de pénétrer dans le cerveau et d'avoir un effet neurostimulant sur celui-ci. Voici le voleur!

Vous pouvez facilement reconnaître cette forme de carnitine. Si c'est dans la composition, alors la banque indiquera Acetyl ou Alcar.

Propionyl L-carnitine

La propionylcarnitine est une forme ester d'une substance de type vitamine. Un groupe propionyle y était attaché. Pour cette raison, le composant est devenu non seulement un briseur de graisse, mais a également appris à améliorer le travail du myocarde.

Fumarate de L-carnitine

Supplément formé à 100% de carnitine pure et d'acide fumarique. Il a un bon effet sur le système cardiovasculaire. Mais ne perd pas non plus ses capacités liées à la perte de poids.

Comment prendre de la L-carnitine pour perdre du poids

Pour ceux qui pomper les flancs graisseux et s'entraîner de manière productive au gymnase, la dose quotidienne optimale de L-carnitine est de 4 grammes, mais vous pouvez la porter à 5-6. Pour que le résultat soit excellent, vous devez vous rappeler les règles:

1. Peu importe l'heure à laquelle vous utilisez le supplément, du moment que vous le faites régulièrement. Il est préférable de diviser la dose quotidienne en trois doses, par exemple, buvez le produit le matin, le déjeuner et le soir. Vous pouvez faire avec deux. Vous n'avez pas besoin d'avaler la portion entière à la fois.
2. La substance est mieux absorbée lorsqu'elle est bu à jeun. Garde ça en tête.
3. Vous devez prendre de la L-carnitine tous les jours, et pas seulement lors d'une séance d'entraînement. Ceci est une condition préalable. Sinon, il ne sera pas question de brûler les graisses.

Comme vous pouvez le voir, tout est assez simple. Nous avons décidé du dosage, mis l'alarme, et avaler, avaler...

Important! Lors de la détermination de la dose optimale de combustion des graisses pour vous-même, n'oubliez pas de prendre en compte les particularités de l'alimentation. S'il contient beaucoup d'aliments riches en carnitine, vous pouvez vous en tirer avec 3 grammes par jour. Vous ne devriez pas trop boire - il sera offensé de ne pas travailler et de se lier d'amitié avec votre rectum.

Comment prendre de la L-carnitine liquide pour perdre du poids

La forme liquide est absorbée très rapidement - plus vite que tout le monde. C'est pourquoi il est le plus demandé parmi les athlètes..

Les fabricants versent la solution dans des flacons avec du concentré, des ampoules, l'offrent sous forme de boisson prête à l'emploi. Si vous prévoyez un voyage, il est plus pratique de faire le plein d'ampoules. Si vous n'aimez pas utiliser de produits chimiques, achetez immédiatement la composition prête à l'emploi. Le concentré devra être dilué avant utilisation. Mais ce n'est pas grave.

Comment prendre des gélules

Il doit être avalé entier sans être mâché. Vous ne pouvez pas diviser. Boire avec un peu d'eau. Cette forme a une longue période d'absorption, il est donc préférable de l'utiliser environ une heure avant le début de l'entraînement..

Comment boire sous forme de comprimé

Ici aussi, tout est clair. Il n'est pas recommandé de diviser les comprimés en plusieurs parties. Cela peut nuire à leur absorption. Par conséquent, voyez immédiatement la quantité de L-carnitine contenue dans une pilule. Buvez-le avec de l'eau.

Réception sous forme de poudre

La poudre est moins courante que les concentrés, les capsules et les comprimés. On peut dire qu'il n'est pas pratique de le prendre. Qui a besoin d'hémorroïdes avec dilution, agitation, trouver des plats appropriés? Si vous n'êtes pas confus par ces procédures, n'hésitez pas à les utiliser. L'effet sera.

Pouvez-vous boire de la L-carnitine sans entraînement?

Vous pouvez, mais pourquoi? Sans effort physique, la L-carnitine se transforme en mamie endormie à l'entrée. Pourquoi donc? L'essence de son travail est:

• livraison d'oxygène aux cellules;
• transport des graisses à travers les membranes mitochondriales.

C'est ainsi qu'il aide le corps à décomposer les graisses inutiles. En parallèle, la L-carnitine lance le programme anti-catabolique et inhibe la dégradation des protéines et des glucides. On peut dire qu'il oblige de force le corps à bombarder exactement les graisses. Mais cela ne se produit que si une personne fait quelque chose - court, saute, fait l'amour et porte une barre..

Si vous vous allongez, avalez une pilule et regardez un film intelligent sur la perte de poids, le processus de combustion des graisses s'arrêtera. Les acides gras pourront échapper aux mains «attentionnées» de la L-carnitine et atteindre avec succès leur dépôt préféré - votre ventre, vos prêtres, vos bras, vos jambes et même un triple menton.

Taux quotidien de L-carnitine

Association avec d'autres médicaments

La L-carnitine peut être un bon complément à d'autres brûleurs de graisse. Cela améliore leur effet, grâce auquel vous pourrez «dégonfler» beaucoup plus rapidement. Mais rappelez-vous que perdre du poids trop rapidement est mauvais pour votre santé. Alors dépêche-toi lentement.

La L-Carnitine peut être facilement combinée avec des piles de renforcement musculaire, des suppléments de vitamines et de minéraux. Il ne se bat pas avec les protéines, les gagnants, les stimulants. En général, camarade flexible.

L-carnitine dans les aliments

Peut-on trouver de la L-carnitine dans votre réfrigérateur? Oui facile! Bien sûr, si la souris ne s'y accrochait pas. Selon les dernières données, la concentration maximale du composant est contenue dans:

• porc;
• du boeuf;
• veau;
• viande de volaille;
• riz;
• asperges;
• Avocat.

Il y a de la L-carnitine dans les poissons, en particulier dans la morue, le hareng, le maquereau et le brochet. N'hésitez pas à ajouter du foie à l'alimentation.

Les amateurs de lait peuvent se réjouir. Les sources de connexion sont:

• fromages à pâte dure;
• crème glacée;
• crème;
• lait de vache entier;
• Crème fraîche;
• Cottage cheese.

Il est utile de manger des céréales, des légumes, des fruits, des noix.

Comment rendre la supplémentation plus efficace pour perdre du poids

Pour tirer le meilleur parti de votre utilisation de L-Carnitine tout en combattant les graisses, optez pour la forme liquide. Il est absorbé plus rapidement. Mais si vous aimez davantage les pilules et les gélules, ne refusez pas de les utiliser. N'oubliez pas de les prendre bien à l'avance (au moins une demi-heure avant votre entraînement).

L'essence de la deuxième recommandation est que lorsque la carnitine est associée à des compositions énergétiques et vitaminiques naturelles, l'efficacité de la combustion des graisses du médicament augmente considérablement. Par conséquent, n'oubliez pas d'utiliser un bon complexe de vitamines et de minéraux. Utilisez aussi du café, mais petit à petit - l'excès peut endommager le système nerveux central.

Contre et contre-indications

Je voudrais cracher dessus, mais pas du tout... C'est exactement ce qu'on peut dire de la L-carnitine. Après tout, le composé est d'origine naturelle et peut être produit indépendamment dans le corps. Ce dernier, comme vous le savez, n'est pas un imbécile, et ne se fournit que le meilleur.

La seule chose à faire est de prendre la L-carnitine strictement dans les cours. Pas sur une base permanente. Si vous en buvez toute l'année, la production naturelle de la substance disparaîtra, et c'est déjà un problème. Si vous suivez les instructions, aucun problème ne surviendra lors de la prise de compléments alimentaires..

Les femmes enceintes et allaitantes ne peuvent utiliser la L-carnitine que selon les directives de leur médecin..

Questions populaires sur la carnitine

Nos clients partagent souvent leurs commentaires sur l'utilisation de la L-carnitine. Ils notent généralement qu'après le cours, ils ont:

• le bien-être général s'est amélioré, plus d'énergie est devenue;
• augmentation de l'activité cérébrale;
• le relief musculaire est devenu plus raide;
• l'épaisseur de la couche de graisse a diminué;
• perte de poids.

Les filles qui perdent du poids se concentrent sur les propriétés de combustion des graisses du composant. Il a aidé beaucoup d'entre eux à devenir plus minces et plus gracieux..

Nous avons remarqué que seules les personnes très éloignées du sport laissent des critiques négatives sur la carnitine. Apparemment, ils ont traité à tort le médicament comme un médicament miracle qui fonctionne seul. Mais, comme il a déjà été écrit ci-dessus, sans entraînement, la graisse L-carnitine ne peut pas vaincre.

Nous répondrons aux questions les plus courantes sur le supplément:

- Pouvez-vous obtenir la quantité de L-carnitine dont le corps a besoin uniquement à partir de la nourriture? Est-il vraiment nécessaire de le prendre en plus sous forme de supplément?

Malheureusement, c'est presque impossible. Le composant est détruit pendant le traitement thermique, de sorte que son contenu dans les plats préparés est insignifiant. Prendre de la L-carnitine en cours est très utile à la fois pour perdre du poids et pour maintenir la santé en général.

- Comment la L-carnitine affecte-t-elle le développement intra-utérin du fœtus? Est-ce utile pendant la grossesse?

La L-carnitine est très importante pour le développement normal du fœtus. S'il n'y a pas de carence, le petit homme tire l'énergie dont il a besoin des acides gras décomposés. S'il n'y a pas assez de L-carnitine, le processus de dégradation est inhibé. C'est mauvais. Mais une femme enceinte ne doit pas prescrire le supplément elle-même. Consultation médicale obligatoire!

- Pourquoi la L-carnitine est-elle souvent désignée comme un composant de type vitamine? Ce n'est pas une vraie vitamine?

Et voici. Ce n'est pas identique aux vitamines. Il peut être produit seul dans le corps humain. Quel est le risque de surdosage de L-carnitine? En principe, c'est peu probable. L'excès de carnitine est rapidement excrété du corps humain en raison du travail des reins.

Mais, même en cas de surdosage, rien de grave ne se produira. La pire chose à attendre est la diarrhée.

- Il est vrai que la L-carnitine rend le corps plus résistant au stress?

Oui. Il participe à des processus visant à protéger les fibres nerveuses de divers types de toxines.

- Est-il possible de perdre quelques kilos si vous buvez de la L-carnitine, mais ne faites pas d'exercice?

Cette question intéresse tous ceux qui perdent du poids, mais il faut décevoir. Si vous n'appliquez pas d'effort physique, rien ne fonctionnera. La partie maximale de la connexion est accumulée dans les muscles. Pour brûler les graisses, vous devez faire travailler les tissus musculaires..

- La L-carnitine peut-elle être utilisée comme pré-entraînement (boire avant l'exercice pour être plus alerte)?

Oui, c'est tout à fait. Bien sûr, cela ne fournira pas un effet aussi prononcé que les complexes pré-entraînement bourrés de stimulants, mais cela donnera un bon coup de pouce de vivacité, augmentera la vitalité..

- Combien de temps devrait (ou peut) durer un cours de L-carnitine, afin de ne pas nuire à la santé?

Deux mois suffisent. Ensuite, il est préférable de faire une pause pour la même période. Ensuite, si vous le souhaitez, le cours peut être répété. Si vous buvez plus longtemps et sans interruption, le corps peut oublier comment produire seul de la L-carnitine, ce qui est très indésirable..

- Dois-je avoir peur des effets secondaires au cours de la L-carnitine? Partout, ils écrivent que c'est inoffensif. Difficile à croire.

À ce jour, rien ne prouve que la L-carnitine puisse être nocive pour la santé. Il est généralement bien toléré par l'homme et ne provoque aucun effet indésirable dangereux..

Des complications sont à craindre si vous n'utilisez pas de L-carnitine pure, mais une pile basée sur celle-ci, qui comprend d'autres composés. Nous ne pouvons garantir l'innocuité de ce dernier. Lisez attentivement les formulations.

- Est-il vrai que les médecins prescrivent de la L-carnitine aux personnes souffrant d'anorexie? Si oui, pourquoi?

Et voici. La L-carnitine augmente l'appétit, ce qui est très important pour ces patients. Il normalise également les processus métaboliques et accélère le gain musculaire. Tous ces effets ont un effet positif sur l'état des patients anorexiques..

- La L-carnitine est un médicament?

Il existe de nombreux médicaments contenant de la L-carnitine. Par exemple, il est ajouté aux pilules pour le traitement de l'infertilité masculine, des maladies gastro-intestinales.

Si la dose est élevée et que le remède est pris pour résoudre un problème médical grave, alors oui - cela peut être considéré comme un médicament. Si une personne en bonne santé le boit dans le bon dosage préventif, alors pour lui c'est un complément alimentaire.